Bagaimana untuk melambatkan klimaks

Wanita dari 40 hingga 50 tahun sering tertanya-tanya bagaimana untuk menghentikan menopaus. Dalam bidang perubatan, terdapat pilihan untuk melanjutkan tempoh kesuburan. Lihat apakah cara melambatkan permulaan menopaus dengan bantuan terapi hormon, ubat herba dan ubat-ubatan rakyat. Bersama dengan doktor anda, pilih cara individu untuk memanjangkan pemuda badan.

Adakah mungkin menangguhkan permulaan menopaus

Kajian saintifik mengesahkan bahawa mungkin untuk menghentikan proses penuaan untuk seketika. Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi beberapa syarat, serta kecenderungan keturunan. Proses semula jadi perubahan hormon dalam tubuh seorang wanita mula berlaku selepas 50 tahun sambil mengamati gaya hidup yang sihat. Di bawah pengaruh faktor luaran dan dalaman, perubahan dalam masa menopaus mungkin berlaku ke arah penurunan atau peningkatan. Sains moden dan ubat-ubatan boleh memanjangkan belia wanita dan keupayaan untuk menghasilkan semula 10-15 tahun.

Proses ini terbahagi kepada tiga peringkat:

  1. Premenopause (10 tahun sebelum bermulanya menopaus: gejala pertama muncul).
  2. Menopaus (sebenarnya menopaus - penghentian pengeluaran hormon, pembebasan telur, setahun selepas ketiadaan haid).
  3. Postmenopause (proses terakhir, berlangsung 3-5 tahun selepas haid yang terakhir).

Sembilan daripada sepuluh kes mengesahkan: menopaus akan datang pada usia yang semua wanita mempunyai garis maternal. Ia perlu untuk memperjelaskan soalan ini terlebih dahulu. Maka ia akan mungkin untuk mengetahui dalam masa bagaimana melambatkan menopause. Pakar percaya bahawa 35 tahun adalah masa apabila seorang wanita mesti sedar keseriusan memelihara belia, dan memulakan pencegahan untuk peremajaan. Banyak kajian menulis mengenai masalah lebih global. Sepanjang hayat, dari zaman kanak-kanak hingga dewasa, adalah perlu untuk mengelakkan tekanan dan menjalani gaya hidup yang betul (makanan, sukan, gabungan kerja dan rehat).

Bagaimana untuk menolak bermulanya menopaus

Jika anda ingin melambatkan menopaus, kesan ubat pada badan semasa tempoh premenopause akan berkesan. Tertakluk kepada peraturan kemasukan, anda boleh melanjutkan permulaan kepupusan aktiviti hormon seks. Setiap wanita mempunyai pendekatan individu, tetapi mana-mana ahli sakit ginek mencadangkan kaedah bagaimana untuk menunda menopaus:

  1. Mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang optimum.
  2. Ambil kompleks mineral / vitamin.
  3. Baki pemakanan / pemakanan.
  4. Berikan alkohol dan tembakau (jika anda mempunyai tabiat ini).
  5. Meningkatkan ketahanan tekanan.
  6. Aturkan tidur penuh.

Setiap item ini mempengaruhi pengeluaran hormon (estrogen, hormon luteinizing, progesterone) yang bertanggungjawab untuk kitaran haid. Hormon tunggal bertanggungjawab untuk tahap tertentu aktiviti penting sistem pembiakan. Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, bilangan mereka boleh menurun dan meningkat. Mengenai ini bergantung kepada penuaan atau peremajaan sel-sel badan dan ovari.

Industri farmaseutikal telah membuat langkah besar dalam menangani isu-isu belia wanita dan menawarkan ubat-ubatan:

  • vitamin dan mineral kompleks;
  • pengganti hormon;
  • teh herba;
  • koleksi ramuan (berdasarkan resipi rakyat).

Bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus dengan terapi hormon

Doktor, menjelaskan bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus, akan menerangkan prinsip tindakan terapi hormon. Idea utama adalah menggantikan hormon yang hilang. Doktor, selepas tinjauan, akan memberitahu anda dengan tepat apa proses dalam mekanisme fungsi alat folikular dalam ovarium menjalani perubahan. Ubat adalah ditetapkan yang akan dimasukkan ke dalam rantaian hormon sistem pembiakan dan akan menghalang kepupusan.

Cara terapi penggantian hormon termasuk:

  1. Melsmon (untuk suntikan) - asal plasenta, mempunyai komposisi semulajadi. Mempengaruhi organ panggul. Menggalakkan sintesis hormon seks dan pengaktifan sumber rizab tenaga vital.
  2. Hormplex - mengandungi estrogen. Mengimbangi kekurangan hormon pada tahap selular dengan kesan sampingan yang minima.
  3. Triaklim, Klimonorm, Angelik, Ovestin - ubat-ubatan yang mengandungi estrogen dan progestogen. Kesan kompleks pada keseluruhan rangkaian perubahan hormon.

Bagaimana untuk menolak klimaks dengan bantuan ubat herba

Phytotherapy akan membantu memanjangkan umur produktif wanita. Prinsip tindakan adalah kesan tonik umum pada badan. Bagaimana untuk melambatkan tempoh menopaus, menggunakan herba-herba terkenal: bijak, motherwort, chamomile, licorice? Di farmasi, mereka dijual dalam dos yang berbeza, secara berasingan dan dalam persediaan yang kompleks. Sebelum digunakan, anda mesti berunding dengan homeopath. Kandungan setiap komponen dalam komposisi teh, infusi mengaktifkan proses semulajadi penghasilan hormon. Nasihat ahli sentiasa sesuai.

Kaedah-kaedah menangani menopaus pada peringkat awal

Setiap wanita mahu kekal muda, cantik, sihat dan aktif. Permulaan menopaus yang tidak henti-henti, banyak yang dianggap sebagai keadaan yang dahsyat, menandakan permulaan usia tua. Bagaimana untuk mengelakkan kesan sampingan menopaus yang tidak menyenangkan, adakah mungkin untuk mencegah menopaus awal dan menghentikan proses penuaan sebanyak mungkin?

Apabila menopaus datang

Biasanya, tempoh menopaus atau menopaus berlaku pada usia 50-55 tahun. Julat umur ini dianggap sebagai fisiologi, dan menopaus boleh dianggap tepat pada masanya. Malangnya, semakin banyak keadaan berlaku apabila seorang wanita mempunyai semua tanda-tanda menopause di wajahnya ketika berusia 40 tahun. Climax, yang berlaku dalam tempoh 40 hingga 50 tahun, dipanggil awal. Apa yang mengancam menopaus awal, anda perlu mengenali setiap wanita.

Faktor-faktor yang menentukan permulaan menopaus:

  1. Keturunan. Selalunya, genetik adalah kriteria utama untuk permulaan menopaus. Jika fungsi menstruasi dan hormon pada wanita bermula dari generasi ke generasi pada wanita, ini biasanya disebabkan oleh beberapa ciri genetik.
  2. Mempunyai sejarah obstetrik. Adalah dipercayai bahawa lebih ramai wanita telah mengalami kehamilan dan melahirkan anak, menopaus kemudian bermula. Juga, permulaan awal menopaus dikaitkan dengan penolakan penyusuan. Terdapat hubungan antara menopaus awal dan teknologi reproduktif yang tinggi. Wanita yang membuat banyak percubaan pada IVF, banyak rangsangan ovari, malangnya, membayar dengan keletihan awal rizab mereka.

Apa yang mengancam menopaus awal

Menopaus berlaku akibat pengurangan ovari dan pengeluaran estrogen yang tidak mencukupi. Alam telah menetapkan bahawa oleh umur tertentu organisme secara berperingkat dipersiapkan untuk tempoh tenang. Menopaus awal menimbulkan permulaan banyak penyakit dan penyakit.

Estrogen dalam badan wanita melakukan banyak fungsi yang banyak pesakit tidak sedar. Sebagai tambahan kepada tugas pembiakan, estrogen terlibat dalam pengawalan sistem kardiovaskular, mempunyai kesan perlindungan pada kapal dan otak, mengatur mineralisasi tulang. Semakin awal tahap estrogen menurun, lebih awal wanita akan mengalami gangguan dalam sistem tertentu badan.

  1. Osteoporosis atau pengurangan jisim tulang. Tanpa latar belakang estrogenik, tulang mengumpul sedikit garam kalsium, menjadi lebih rapuh dan mengalami tekanan kurang. Osteoporosis paling terkenal di badan vertebra, tulang anggota badan dan pelvis. Wanita mengadu sakit sakit yang kusam di tulang, dan ia juga lebih mudah untuk memecahkan tulang walaupun dengan lebam kecil dan kecederaan kecil.
  2. Hipertensi arteri biasanya bermula pada wanita serentak dengan manifestasi pertama menopaus. Tekanan darah tinggi bukan sahaja menimbulkan kelipan panas dan kesan sampingan lain yang tidak menyenangkan terhadap menopaus, tetapi juga menyebabkan perubahan yang tidak boleh diperbaiki di buah pinggang, jantung, dan otak.
  3. Gangguan jantung. Seperti hipertensi, untuk kali pertama aritmia atau tanda-tanda kelaparan oksigen jantung boleh mengganggu pesakit untuk kali pertama dalam tempoh menopaus. Manifestasi kardiovaskular ini secara langsung dikaitkan dengan pengurangan kesan perlindungan estrogen pada jantung, arteri dan sistem pembekuan darah.

Senarai ini menyenaraikan kemungkinan pilihan untuk komplikasi yang menjadi ciri kedua-dua menopaus awal dan tepat pada masanya. Adalah penting untuk memahami bahawa menopaus awal akan mencetuskan semua penyakit ini dalam wanita dalam 40-45 tahun, iaitu 10-15 tahun lebih awal daripada masa.

Cara mencegah menopaus awal

Ramai wanita berusia 40-an dan 45-an berada di jawatan kanan, perjalanan, bertemu, jatuh cinta, berkahwin dan mempunyai anak. Dan ini lebih tepat daripada membaringkan diri di hospital dengan krisis hipertensi terhadap latar belakang menopaus awal yang teruk. Terdapat beberapa petua berguna untuk mencegah menopaus pramatang dan mengekalkan kesihatan wanita. Setelah bertukar selusin keempat anda perlu radikal menimbang semula pemakanan dan tabiat makan anda secara radikal.

    • Makanan perlu lebih kerap dan bahagiannya lebih kecil. Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengambil sebahagian daripada makanan, sama dalam jumlah untuk kepalanya, setiap 3 jam.
    • Sebisa mungkin untuk mengelakkan bahan pengawet, pewarna, bahan tambahan tiruan, marjerin, mayonis, produk separuh siap siap, daging asap, sosej. Semua produk ini merangsang peroxidation lipid dan pembentukan radikal bebas, menyebabkan kanser dan kerosakan tisu, termasuk ovari.
    • Asas diet haruslah protein dan karbohidrat kompleks (bijirin, kentang). Cat protein harus diserahkan jenis lemak rendah daging babi, daging sapi, ayam belanda, ayam. Anda boleh memasukkan pelbagai jenis ikan dalam menu, terutamanya ikan laut berminyak (makarel, herring, varieti merah). Lemak harus dikurangkan, tetapi tidak boleh dibuang sepenuhnya. Minyak sayuran mengandungi sejumlah besar vitamin dan phytoestrogens yang diperlukan untuk menghentikan menopause.
    • Maksimum termasuk dalam produk diet yang mengandungi estrogen sayur-sayuran: semua jenis kekacang, jagung, ragi bir, gandum, rami. Gandum dalam bentuk roti putih, semolina dan muffin sama sekali tidak sesuai. Pilihan terbaik akan tumbuh kuman gandum atau tepung kertas kasar kasar. Minyak biji dan biji benih benar-benar merupakan harta untuk wanita menopaus. Sebagai tambahan kepada phytoestrogens, flax mengandungi sejumlah besar vitamin, termasuk asid lemak omega-3. Minyak bunga biji rami boleh diambil secara lisan, menjadikannya topeng muka dan kulit kepala.

Langkah-langkah pencegahan

  1. Aktiviti fizikal Para saintis Jerman yang mempelajari tempoh rehabilitasi wanita selepas rawatan kanser payudara, terbukti bahawa senaman yang teratur telah mengurangkan separuh masa pemulihan dan mengurangkan jumlah penderitaan. Ini disebabkan peningkatan aktiviti metabolik tisu semasa beban sukan. Semakin tinggi metabolisme, semakin cepat radikal bebas, toksin dan bahan berbahaya lain dihapuskan.
    Oleh itu, aktiviti fizikal dosis ditunjukkan oleh semua wanita selepas 40 tahun. Tidak perlu menjalankan maraton atau terlibat dalam membentuk intensif. Kolam renang yang ideal, aerobik akuatik, yoga, Pilates, gimnastik artikular, menari atau hanya berjalan-jalan di udara segar.
  2. Terapi vitamin. Sekiranya pengambilan vitamin secara berkala di kalangan orang muda dan kanak-kanak dipersoalkan oleh banyak pakar, maka terapi vitamin dalam usia perimenopausal tidak dapat diragui. Pentadbiran tambahan kompleks antioksidan, iaitu, kumpulan vitamin A, E dan C, pada wanita berusia lebih 40 tahun adalah wajib. Vitamin diambil dalam kursus mengikut bulan 2-3 kali setahun. Anda juga boleh secara berkala mengambil asid lemak tak tepu (omega-3), besi dan kalsium.

Diagnosis menopaus

Malangnya, kadang-kadang, walaupun semua usaha, permulaan menopaus awal tidak dapat dielakkan. Dalam kes ini, sangat penting untuk mengenal pasti masalah dalam masa dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Ujian berikut akan membantu menentukan permulaan menopaus:

  1. Ujian darah untuk hormon seks. Biasanya menganggarkan tahap estradiol, FSH, LH, prolaktin, testosteron. Dalam sesetengah kes, hormon yang secara tidak langsung menunjukkan rizab ovari mungkin disyorkan untuk analisis oleh pesakit anti-Muller.
  2. Ujian darah untuk hormon tiroid. Ini juga merupakan kriteria yang sangat penting, kerana disfungsi tiroid boleh meniru gejala menopaus: gangguan kitaran, berpeluh, siram.
  3. Pemeriksaan ultrabunyi pada organ panggul. Doktor akan menilai keadaan ovari, kehadiran folikel di dalamnya, ketebalan endometrium.
  4. Densitometry atau pengukuran ketumpatan mineral tulang. Kajian ini akan menunjukkan perubahan dalam mineralisasi tulang dengan kekurangan estrogen.
  5. Payudara ultrasound dan mamografi - X-ray kelenjar susu. Penilaian keadaan kelenjar susu sangat penting untuk preskripsi lanjut mengenai ubat hormon.

Selanjutnya, menurut keputusan ujian dan manifestasi klinikal, diagnosis akan menunjukkan keterukan sindrom climacteric.

Terapi ubat

Terapi penggantian hormon atau HRT. Menopaus awal adalah petunjuk langsung untuk menetapkan terapi penggantian hormon jika tiada kontraindikasi. Ramai wanita takut walaupun perkataan "terapi hormon". Mereka segera menyedari komplikasi yang mengerikan dalam bentuk kanser, perubahan dalam pertumbuhan rambut, berat badan berlebihan dan kengerian yang dibuat.

Adalah penting untuk memahami bahawa terapi penggantian estrogen dan progestogen tidak membawa kepada perubahan berat badan atau perubahan estetik lain, sekurang-kurangnya untuk lebih teruk. Ya, pentadbiran estrogen buatan dapat meningkatkan risiko kanser payudara dan rahim. Pesakit mesti sedar risiko-risiko ini. Tetapi seorang wanita juga harus dimaklumkan bahawa ketika mengambil HRT dia wajib menjalani pemeriksaan tahunan untuk mencegah perkembangan komplikasi ini.

Penggantian hormon atau terapi menopaus adalah pengenalan berterusan sama ada estrogen tulen, atau kombinasi mereka dengan gestagens. Hormon ini wujud dalam bentuk tablet, pil, gel kulit dan patch. Sudah tentu, hanya seorang doktor yang menetapkan HRT selepas pemeriksaan menyeluruh.

Sebagai peraturan, ubat-ubatan hormon diambil untuk masa yang lama, sehingga bermulanya menopaus fisiologi, dengan pembatalan percubaan atau pengurangan dos yang lebih lanjut. HRT juga ditetapkan untuk wanita dengan menopaus yang tepat pada masanya, dalam kes menopause yang teruk atau osteoporosis yang teruk.

Perubatan herba

Malangnya, terdapat situasi apabila pelantikan hormon dikontraindikasikan. Keadaan seperti itu termasuk mana-mana kanser yang ditangani oleh organ-organ kelamin dan wanita. Dengan berhati-hati, melantik HRT kepada wanita dengan gangguan pembekuan darah, trombosis dalam sejarah.

Pesakit sedemikian boleh mengambil ubat fitoestrogen. Sebagai peraturan, ubat-ubatan tersebut mengandungi ekstrak dan ekstrak aktif dari tsimitsifuga, yam, soya, peony, hop. Sudah tentu, kesan penyediaan herba tersebut lebih lemah daripada HRT, tetapi dalam kes seperti ini tidak ada cara lain.

Tindakan tempatan estrogen

Ubat-ubatan ini juga memberi banyak bantuan kepada wanita yang, untuk satu sebab atau yang lain, tidak boleh mengambil hormon tindakan sistemik. Kumpulan ubat ini diwakili oleh krim faraj dan suppositori yang mengandungi estrogen. Dana tersebut tidak diserap ke dalam darah dan tidak mempunyai kesan sistemik pada badan. Estrogen di dalamnya bekerja secara tempatan, sangat mengurangkan gangguan kencing dan kekeringan faraj. Ubat-ubatan ini boleh diambil untuk masa yang lama, mengikut skim khas yang disyorkan oleh doktor.

Rawatan dan pencegahan menopaus awal adalah kerja berpasukan seorang wanita dan pakar ginekologi. Adalah penting bagi seorang wanita untuk melahirkan kanak-kanak dalam masa, menyusukan mereka, memilih kaedah kontrasepsi yang cekap, makan dengan betul, untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Pakar sakit puan, untuk bahagiannya, mesti dalam masa membantu wanita mengenali menopaus, menerangkan kaedah moden untuk membetulkan keadaan ini dan menetapkan rawatan dalam masa.

Faktor apa pun menjejaskan permulaan menopaus awal, sama ada untuk takut menopaus dan bagaimana untuk menjaga anak muda, jawapannya diberikan dalam video:

Adakah mungkin menangguhkan permulaan menopaus?

Climax - masa musim luruh dalam kehidupan seorang wanita. Dia mula berkembang lebih cepat, dia terganggu oleh gejala menopaus yang tidak menyenangkan, dan kerana imuniti lemah, penyakit yang ada menjadi lebih akut, dan yang baru muncul.

Oleh itu, ramai wanita yang tertanya-tanya bagaimana untuk menolak bermulanya menopaus. Pada hari ini terdapat banyak ubat-ubatan yang menopaus yang betul. Dalam penerbitan ini, kita mempertimbangkan secara terperinci persoalan bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus dan sama ada atau tidak untuk melakukannya.

Bilakah musim luruh wanita

Harus diingat bahawa menopaus agak lama, yang membentang selama lebih dari satu tahun.

Ia termasuk langkah-langkah berikut:

  1. Premenopause - gejala menopaus mula muncul.
    Ini disebabkan penurunan fungsi hormon ovari. Mereka mula secara beransur-ansur menghasilkan hormon wanita yang lebih sedikit - estrogen dan progesteron. Kekurangan hormon ini menimbulkan manifestasi menopaus. Gejala pertama menopaus adalah perubahan dalam kitaran haid. Bulanan datang dengan kelewatan dan beberapa hari terakhir. Seorang wanita menjadi marah, menangis, terlalu sensitif, dia mengalami sakit kepala, pancang tekanan darah, gangguan tidur bermula, kilauan panas dan berpeluh muncul.
  2. Menopaus - ini adalah haid yang terakhir selepas, pada tahun yang mana tidak terdapat haid secara bebas.
    Oleh itu, untuk menentukan permulaan menopaus hanya boleh dilakukan secara retrospektif. Dalam tempoh ini, tahap hormon seks dikurangkan kepada nilai minimum.
  3. Postmenopaus adalah tahap akhir tempoh klimaks di mana tubuh akhirnya membina semula kerjanya, dengan mengambil kira ketiadaan hormon seks dan mula berfungsi dengan cara yang baru.
    Pada peringkat ini, wanita tidak lagi bimbang tentang gejala menopaus, yang sebelum ini. Dia berhadapan dengan manifestasi seperti kulit kering dan mukosa vagina, kehilangan rambut, inkontinensia kencing dan lain-lain.

Semua wanita mempunyai tempoh klimaksik secara individu. Tahap premenopause dan postmenopause boleh bertahan untuk jangka masa yang berlainan dan disertai dengan gejala intensiti yang berlainan.

Punca menopaus awal

Menopaus awal dan lewat adalah penyelewengan dari norma. Pakar, mengkaji persoalan bagaimana untuk melambatkan menopause mengenal pasti beberapa faktor yang menimbulkan berlakunya penyelewengan sedemikian.

Menopaus awal mungkin berlaku untuk sebab-sebab berikut:

  • ciri genetik badan;
  • keadaan tekanan dan kemurungan yang teruk;
  • tabiat buruk (penggunaan alkohol, dadah dan mengikat);
  • bersalin sukar;
  • ketiadaan jangka hayat seks yang berpanjangan;
  • gangguan sistem saraf pusat;
  • penyakit tiroid;
  • pembuangan pembedahan rahim dan ovari;
  • kemoterapi ditangguhkan;
  • penyakit berjangkit;
  • obesiti;
  • diet yang ketat dan puasa;
  • pemakanan yang lemah.

Seperti yang anda dapat lihat, banyak faktor mempengaruhi permulaan menopaus awal. Oleh itu, seorang wanita yang ingin menghalang timbulnya menopaus perlu mengambil kira semua perkara tersebut.

Adakah lewat menopaus baik?

Menopaus harus berlaku pada kira-kira 50 tahun. Jadi diletakkan secara semula jadi. Jika menopaus berlaku selepas 55 tahun, maka ini adalah penyelewengan dari norma. Seorang wanita harus selalu berkonsultasi dengan pakar ginekologi dan menjalani pemeriksaan kesihatan penuh. Lagipun, selalunya penyebab menopaus lewat adalah neoplasma malignan.

Lebih cepat seorang wanita mengidap penyakit, lebih cepat dia dapat memulakan rawatan dan mengalahkan penyakit itu. Kadang-kadang, lewat lewat menopaus, diprogram oleh wanita di peringkat genetik. Sebagai peraturan, ciri tersebut disampaikan oleh keturunan. Jika ini berlaku dengan ibu dan nenek, maka kemungkinan besar akan ada warisan mereka.

Kaedah dan kaedah menangguhkan menopaus

Malah yang paling "menakutkan" menopaus boleh dikalahkan di rumah! Jangan lupa dua atau tiga kali sehari.

Bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus? Tidak syak lagi, menopaus adalah tempoh fisiologi semulajadi dalam kehidupan setiap wanita, tetapi kejadiannya bergantung kepada banyak faktor.

Perubatan moden membolehkan anda menolak kaedah menopaus seperti berikut:

  • terapi semula jadi;
  • terapi bukan hormon;
  • terapi penggantian hormon;
  • penggunaan ubat-ubatan herba.

Mari kita perhatikan secara terperinci setiap kaedah.

Terapi semulajadi

Di bawah terapi semulajadi, para pakar bermaksud gaya hidup sihat aktif seorang wanita. Bagaimana untuk melambatkan menopaus pada awal? Untuk melambatkan permulaan kejatuhan wanita mereka, wanita, bermula pada usia 38 tahun, perlu lebih berhati-hati tentang kesihatan mereka.

Untuk ini anda perlukan:

  1. Setiap tahun, menjalani pemeriksaan oleh pakar sakit puan, seorang mamammon, ahli endokrinologi dan ahli terapi.
    Untuk menjalani ujian darah, serta menjalani ultrasound kelenjar tiroid, organ-organ pelvis kecil dan organ dalaman lain. Jangan memulakan penyakit yang sedia ada. Ia perlu menjalankan terapi pencegahan untuk penyakit kronik. Sistem kencing memerlukan perhatian khusus.
  2. Anda mesti cuba untuk mengelakkan tekanan dan kemurungan.
    Dalam tubuh semasa kejutan psiko-emosi yang kuat, hormon cortisol disintesis, yang mengganggu keseimbangan estrogen hormon seks wanita utama. Ketidakseimbangan hormon boleh mencetuskan permulaan menopaus awal. Oleh itu, pakar menasihatkan wanita untuk mengamalkan yoga, yang mengubah pandangan dunia dan membolehkan anda mengekalkan ketenangan fikiran dalam banyak situasi kehidupan. Sekiranya tekanan atau komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan tidak dapat dielakkan, maka perlu mengambil herba sedatif atau minuman (valerian, pudina).

Adalah penting untuk mematuhi rutin harian yang betul.
Tidur harus bertahan sekurang-kurangnya 6-8 jam. Apabila seorang wanita tidak tidur secara teratur, dia berasa keletihan kronik. Dalam keadaan ini, proses metabolik dan keseimbangan hormon umum terganggu, dan ini boleh mencetuskan permulaan awal dari menopaus. Jika insomnia telah timbul, maka tidak perlu tergesa-gesa mengambil pil tidur. Anda perlu berjalan setengah jam sebelum tidur di udara terbuka dan minum segelas susu hangat dengan madu atau secawan teh hijau dengan pudina.

  • Sangat penting untuk makan dengan betul.
    Diet seorang wanita berusia 40 tahun harus didominasi oleh makanan dari tumbuhan. Seorang wanita sepatutnya suka sayuran mentah, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri, serta hidangan dari mereka. Lagipun, ia adalah sumber yang penting untuk kesihatan vitamin dan mikroelements, serta serat, yang dengan lembut merangsang kerja-kerja organ saluran gastrousus. Menu ini harus mengandungi pelbagai kekacang, biji-bijian, kacang-kacangan dan pasta yang dibuat daripada gandum durum. Anda mesti menggunakan minyak zaitun dan bunga matahari yang berkualiti. Adalah penting untuk mengambil asid laktik harian dan produk tenusu. Jumlah mentega dalam diet perlu dikurangkan, tetapi tidak meninggalkannya sama sekali. Daging lemak perlu diganti dengan ayam (ayam, ayam belanda, arnab). Ia perlu meningkatkan penggunaan ikan dan makanan laut. Ia perlu mengurangkan jumlah garam dan gula yang digunakan. Anda kadang-kadang boleh menggunakan sedikit coklat gelap, madu, marmalade semulajadi atau jem. Lard, marjerin, kuih-muih harus dikecualikan daripada diet anda.
  • Latihan tetap membantu melegakan menopaus.
    Di samping itu, ia memudahkan aliran gejala menopaus. Latihan sederhana menguatkan sistem imun dan sistem saraf, mempercepatkan metabolisme, menormalkan proses metabolik, dan juga mengembalikan hormon. Sangat penting untuk berjalan lebih jauh di udara segar. Oleh itu, adalah berguna untuk melatih diri anda untuk berjalan pagi atau berjalan kaki.
  • Ia harus melepaskan tabiat buruk - berhenti merokok, mengurangkan penggunaan alkohol dengan minimum.
  • Mematuhi semua cadangan, adalah mungkin, bukan sahaja untuk melambatkan permulaan menopaus, tetapi juga untuk mencegah perkembangan penyakit ciri-ciri menopaus: penyakit sistem kardiovaskular, kencing manis.

    Terapi bukan hormon

    Ubat-ubat bukan hormon mengandungi phytoestrogens - bahan yang sangat mirip dengan hormon seks wanita estrogen. Penggunaannya lebih semula jadi untuk tubuh daripada penggunaan hormon sintetik. Mereka tidak mempunyai senarai besar kesan sampingan, tetapi walaupun ini, mereka benar-benar tidak boleh diambil secara bebas.

    Untuk menetapkan ubat-ubatan tersebut hanya boleh menghadiri doktor selepas penyelidikan perubatan lengkap, termasuk ultrabunyi organ pelvik dan ujian darah untuk hormon. Keanehan rawatan sedemikian adalah bahawa dadah diambil untuk masa yang lama. Mereka mempunyai mod tindakan kumulatif.

    Kita boleh membezakan ubat-ubatan yang sangat berkesan:

    1. Estrovel - mengandungi phytoestrogens Tsitimfuga, ekstrak kedelai dan daun nettle, serta kompleks vitamin.
      Ia ditetapkan untuk manifestasi awal menopaus. Ambil 1 atau 2 tablet sehari selepas makan selama sebulan.
    2. Feminal - menggabungkan phytoestrogen semanggi merah.
      Ia ditetapkan, termasuk, dengan menopaus awal. Diterima oleh pelantikan doktor yang menghadiri dari 2 hingga 6 bulan.
    3. Femivell - mengandungi, sebagai tambahan kepada phytoestrogens soya dan semanggi merah, kompleks vitamin.
      Ia diambil satu tablet setiap hari dengan kursus yang panjang.

    Dos dan tempoh rawatan diresepkan hanya oleh doktor yang menghadiri. Secara kategori, anda tidak boleh mengubat sendiri dan mengambil ubat berdasarkan nasihat seorang kawan. Lagipun, setiap organisma adalah unik dan seorang wanita tidak selalu membantu orang lain.

    Terapi penggantian hormon

    Ubat hormon diresepkan hanya oleh doktor yang hadir selepas peperiksaan perubatan penuh, jika terdapat tanda-tanda penggunaannya. Ambil ubat anda sememangnya mustahil. Mereka boleh mencetuskan pertumbuhan tumor malignan.

    Untuk melambatkan menopaus, doktor mungkin menetapkan penggunaan dana sedemikian:

    1. Monopreparations yang mengandungi hanya hormon seks wanita utama estrogen.
      Dadah yang berkesan menghapuskan menopaus: Ovestin (dalam sebarang bentuk - tablet, krim atau suppositori), Estrofem (tablet), Divigel (gel).
    2. Cara gabungan - terdiri daripada estrogen dan progesteron.
      Ubat-ubatan sedemikian akan membantu menangguhkan menopaus: Angelique, Divina, Klimonorm, Klimene, Klayra, Norkolut, Femoston.

    Penggunaan ubat-ubatan herba

    Sesetengah tumbuh-tumbuhan perubatan membolehkan anda melambatkan permulaan menopaus. Mereka secara berkesan merangsang sistem imun wanita dan menghalang proses penuaan.

    Adalah mungkin untuk memperuntukkan cara yang berkesan:

    1. Teh monastik, termasuk tanaman ubat seperti: buah hawthorn dan rosehip, wort St. John, thyme, oregano, sage dan motherwort.
      Penerimaan koleksi sedemikian membolehkan anda memperbaiki kerja organ dan sistem dalaman, serta menormalkan proses metabolik.
    2. Broths medunitsy merangsang pengeluaran hormon seks wanita.
      1 sudu besar. Sudu rumput dituangkan dengan segelas air mendidih dan diselitkan selama 20-30 minit. Penyerapan yang terhasil mabuk setengah jam sebelum makan.
    3. Rempah kompleks bijak, ekor kuda dan rimpang calamus disedut dan diambil dengan cara yang sama seperti lungwort.

    Herba membantu menangguhkan permulaan menopaus dan tidak mempunyai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, mereka perlu diambil selepas berunding dengan doktor anda. Dia akan menyesuaikan rawatan - bilangan dos sehari, dos ejen dan tempoh kursus.

    Untuk meringkaskan, saya ingin menekankan sekali lagi bahawa persoalan sama ada kemungkinan untuk menangguhkan perubatan moden menopause memberikan jawapan afirmatif. Sebilangan besar ubat hormon dan bukan hormon telah dibangunkan untuk menyelesaikan masalah ini. Anda boleh menggunakan ubat-ubatan herba yang telah diuji masa.

    Ia hanya penting untuk mengambil kira masa psikologi - klimaks bukanlah akhir kehidupan seorang wanita. Dengan ketibaannya hanya fungsi pembiakan akan hilang.

    Sekiranya seorang wanita mula mematuhi cadangan terapi semulajadi kita, kita akan kelihatan hebat dan berasa baik semasa menopaus. Anda tidak boleh mengelakkan menopaus yang datang dalam 50 tahun - semuanya harus tepat pada waktunya. Kami berharap kesihatan anda baik!

    Dan apa yang anda ketahui mengenai kaedah untuk menunda menopaus?

    Apa yang perlu dilakukan untuk menangguhkan permulaan usia tua pada wanita: bagaimana untuk menunda menopaus dan mengelakkan manifestasi menopaus

    Setiap wanita mahu menjadi cantik dan sihat. Tetapi banyak faktor boleh mempengaruhi kedua-dua petunjuk ini. Ia boleh menjadi tekanan, kurang tidur, keletihan, ekologi yang lemah.

    Walaupun badan muda, hormon wanita menghadapi faktor-faktor negatif.

    Tetapi dari masa ke masa, mereka menjadi kurang dan kurang, dan wanita mempunyai menopaus - keadaan di mana fungsi melahirkan berhenti aktiviti mereka, dan ovari berhenti menghasilkan estrogen. Tempoh ini sering diiringi oleh gejala yang tidak menyenangkan yang perlu dirawat.

    Climax dan fasa-fasanya

    Climax dipanggil proses semulajadi dalam tubuh seorang wanita, apabila fungsi pembiakan dengan kitaran haid yang tetap digantikan dengan waktu pemberhentian haid yang lengkap. Permulaan tempoh ini berbeza bagi setiap wanita, usia purata ialah 40-45 tahun.

    Bagaimana membezakan haid dari pendarahan haid, baca di sini.

    Tetapi kerana ini semua secara individu, terdapat kes-kes menopaus pada umur 35 tahun dan bahkan pada umur 60 tahun. Oleh itu, dalam bidang perubatan terdapat istilah "menopaus awal" dan "terlambat menopaus."

    Keadaan ini juga berbeza-beza - sesetengah seks adil tidak mempunyai tanda-tanda khas indisposition, sementara yang lain menopause dengan pelbagai akibat negatif. Dalam kes ini, anda boleh bercakap mengenai sindrom menopaus (menopaus).

    Climax pula melalui beberapa fasa perkembangannya:

    • premenopause. Tempoh ini bermula dengan tanda-tanda awal keadaan klimaks dan berterusan sehingga selesai kitaran haid. Selalunya, masa ini ditetapkan selepas 40 tahun. Premenopausal haid tidak teratur dan perubahan dalam sifat pelepasan darah, mereka boleh sangat jarang atau, sebaliknya, banyak. Biasanya tidak ada ketidakselesaan fizikal atau emosi. Peringkat ini berlangsung sehingga 10 tahun;
    • menopaus. Tahap haid yang terakhir. Tahap ini secara rasmi boleh bermula selepas tempoh tidak lagi haid. Sesetengah doktor percaya bahawa menopaus boleh dianggap sebagai tempoh kekurangan haid selama 1.5-2 tahun;
    • postmenopause. Pada masa ini, pelarasan hormon sudah berakhir. Ovari sepenuhnya menghentikan penghasilan hormon, estrogen dikurangkan sebanyak 50% dari tahap fasa pembiakan. Involusi badan tidak berhenti dan berlangsung 1-2 tahun. Semua organ, yang kerja bergantung kepada latar belakang hormon, mula mengubah hipotropik secara beransur-ansur. Jika kita bercakap tentang tanda-tanda perubahan luar, ia muncul seperti berikut: pertumbuhan rambut pada bahagian kemaluan berkurang; rahim juga dikurangkan dalam saiz; kelenjar susu juga berubah.

    Bacalah juga mengenai kegagalan hormon semasa menopaus.

    Apabila menopaus datang

    Permulaan menopaus ditentukan oleh banyak faktor. Pertama sekali, ia adalah ciri individu badan.

    Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa jenis menopaus:

    • pramatang. Ia datang selepas usia tiga puluh dan bertahan sehingga 40 tahun;
    • awal. Meliputi 41-45 tahun;
    • tepat pada masanya. Iaitu, tempoh apabila dianggap keadaan normal badan - dari 45 hingga 55 tahun;
    • terlambat. Bermula selepas 55 tahun.

    Punca menopaus awal

    Dari masa ke masa, seorang wanita menjalani perubahan global dalam badan - ovari berhenti menghasilkan hormon seks, haid gagal, dan kemungkinan konsepsi dikurangkan setiap kali. Seperti yang telah disebutkan, dalam keadaan normal tempoh ini bermula pada 45 tahun dan berlangsung selama 2-3 tahun, apabila tempoh bulanan hilang sepenuhnya.

    Alasan utama dalam kes ini adalah hormon tidak stabil, kerana haid berlaku tidak teratur.

    Punca menopaus awal boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:

    • keturunan (genetik);
    • diperolehi.

    Faktor genetik yang memberi kesan kepada permulaan menopaus awal:

    • anomali kromosom X perempuan;
    • kehadiran sindrom Shereshevsky-Turner;
    • gangguan ovari di bawah pengaruh kromosom X.

    Punca watak yang diperoleh:

    • penyakit yang menjejaskan hormon. Ini mungkin diabetes, gangguan endokrin, dan sebagainya;
    • patologi ginekologi, termasuk pelbagai jangkitan;
    • kemoterapi;
    • kehadiran berat badan berlebihan;
    • anoreksia;
    • penggunaan kontrasepsi hormon tanpa berunding dengan doktor.

    Adakah penangguhan mungkin dan mengapa perlu?

    Menopaus adalah tanda yang jelas mengenai permulaan proses penuaan. Pada masa ini, keadaan kesihatan semakin merosot, pelbagai penyakit mungkin bertambah buruk. Tubuh menjadi lebih terdedah kepada jangkitan. Tanda-tanda penuaan luar mula muncul dengan cepat. Oleh itu, untuk memanjangkan masa mudanya, seorang wanita cuba menangguhkan permulaan menopaus.

    Bagaimana untuk menghilangkan menopaus, baca juga di sini.

    Walaupun fakta bahawa menopause adalah proses semulajadi di dalam badan, wanita masih berusaha menunda menopause, kerana sebagai tambahan kepada kelip panas dan kurang tidur tidur malam, tubuh mulai proses penuaan, yang ditunjukkan oleh kerutan pada wajah, kelemahan, keletihan, dll.

    Jadi adakah mungkin untuk menangguhkan permulaan tempoh ini? Semua perkembangan saintifik mengenai isu ini membawa kepada kesimpulan bahawa adalah mungkin untuk menangguhkan permulaan menopaus dan mengelakkan manifestasi untuk masa yang tertentu. Untuk melakukan ini, ikuti peraturan tertentu. Di samping itu, faktor keturunan sangat penting.

    Faktor luar dan dalaman mempunyai pengaruh yang besar terhadap tubuh wanita dan boleh menangguhkan dan mempercepatkan menopaus. Kemajuan saintifik moden dan ubat-ubatan perubatan boleh melambatkan proses penuaan sehingga 10-15 tahun.

    Bersedia untuk premenopausal diperlukan dari usia di mana ibu wanita memulakan tempoh ini. Adalah dinasihatkan untuk memulakan prosedur untuk meremajakan badan dari usia 35 tahun. Dan yang terbaik untuk melakukannya sebelum 30 tahun.

    Asas prosedur tersebut termasuk:

    • pemakanan yang betul;
    • bermain sukan;
    • pengagihan kerja dan rehat yang betul, dan lain-lain

    Kepentingan gaya hidup yang sihat

    Gaya hidup sihat, di atas semua, menyediakan diet yang sihat. Dalam diet wanita haruslah makanan yang kaya dengan semua vitamin dan unsur surih. Jika mereka tidak mencukupi, dapatkan vitamin farmasi.

    Sejak dalam tempoh menopaus, proses metabolik terganggu, seorang wanita mungkin mula mendapat berat badan.

    Oleh itu, diet harus terdiri daripada produk berikut:

    • buah-buahan dan sayur-sayuran kaya serat;
    • produk dengan kandungan soya - ia mengandungi banyak serat makanan dan phytoestrogens;
    • produk tenusu sebagai sumber tambahan kalsium;
    • Produk bijirin - sebagai peraturan, ini adalah roti, durian pasta, gandum;
    • air yang mencukupi - sehingga 2 liter sehari;
    • lemak sayuran - rami, flaxseed dan minyak lain;
    • jenis daging tanpa lemak.

    Di timur, wanita cuba untuk tidak mengambil ubat hormon untuk menunda menopause, memandangkan penuaan semulajadi dapat disesuaikan dengan nutrisi yang tepat. Mereka memberi keutamaan dalam makanan untuk produk seperti avacado, hummus, lentils, dll.

    Gaya hidup dan sukan yang aktif juga membantu menangguhkan menopaus. Perkara ini juga penting kerana hypodynamia membawa kepada klimaks awal - ini telah dibuktikan oleh saintis. Tetapi semangat senaman berlebihan juga dikontraindikasikan. Ia bernilai mencari jalan tengah.

    Pilihan terbaik ialah:

    • senaman terapeutik;
    • gimnastik;
    • lawatan berjalan kaki;
    • berenang;
    • jogging

    Satu lagi keadaan untuk pemeliharaan belia untuk masa yang lama adalah penolakan tabiat berbahaya, iaitu, merokok dan minum alkohol.

    Penggunaan ubat hormon

    Ramai wanita, tanpa mengetahui bagaimana untuk menangguhkan menopaus, cuba memulakan terapi hormon dengan sendirinya, tetapi ia adalah dilarang untuk berbuat demikian. Hanya doktor yang boleh mengambil dadah, berdasarkan indikator individu pesakit. Kemudian ubat ini akan dapat memenuhi defisit hormon wanita.

    Oleh itu, dengan klimaks wanita, ubat berikut digunakan secara meluas:

    Mereka bukan sahaja mengimbangi kekurangan hormon, tetapi juga menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.

    Kesan sampingan ubat hormon termasuk:

    • berat badan berlebihan;
    • pendarahan faraj;
    • penyakit payudara;
    • tekanan darah tinggi;
    • penampilan darah beku.

    Penggunaan ubat-ubatan bukan hormon

    Terapi bukan hormon untuk menopaus boleh dalam bentuk berikut:

    • persediaan tablet;
    • jatuh;
    • dadah dalam bentuk lilin - ia mudah digunakan, kerana mereka tidak mempunyai kesan negatif pada perut, yang penting untuk masalah dengan organ ini.

    Jenis-jenis ubat dipilih oleh doktor, tetapi borang pembebasan boleh dipilih oleh wanita itu sendiri.

    Pemodulasi selektif menjadi lebih dan lebih popular - di bawah pengaruh fungsi tubuh mereka dengan cara yang sama seperti semasa pengeluaran estrogen biasa. Hanya ada satu syarat untuk mengambil ubat seperti, bahawa wanita tidak boleh didiagnosis dengan trombosis.

    Mana-mana ubat harus ditetapkan hanya oleh doktor, kadang-kadang ini mungkin memerlukan diagnosis awal, dan hanya jika tidak ada kontraindikasi yang dapat diberikan obat.

    Pemulihan rakyat dan makanan tambahan

    Perubatan herba adalah kaedah yang berkesan dan selamat melambatkan menopaus.

    Farmasi menjual teh khas untuk tujuan ini, termasuk herba ubat seperti:

    Mereka secara semula jadi menyumbang kepada pembangunan hormon yang diperlukan.

    Mengenai cara popular untuk menopaus, baca juga dalam artikel ini.

    Berikut ialah resipi yang paling popular:

    • Untuk merangsang penghasilan hormon, satu rebusan medunitsa digunakan. Ambil 1 sudu rumput di dalam segelas air mendidih. Kursus penerimaan adalah 10 hari. Dari perbungaan lungfish anda boleh menyediakan salad;
    • dua herba sedang disediakan - licorice dan aralia. Mereka mengambil 1 st. sudu setengah liter air mendidih. Sup perlu diminum pada siang hari, membahagikannya ke bahagian yang sama. Rawatan tersebut berlangsung selama 14 hari, adalah disyorkan untuk mengambil 2-3 kursus tersebut setiap tahun;
    • mengikut resipi, bijak, calamus dan payau yang disediakan.

    Kesimpulannya

    Oleh itu, ubat-ubatan utama yang boleh memanjangkan pemuda wanita termasuk:

    • vitamin dan mineral kompleks;
    • ubat penggantian hormon;
    • teh herba;
    • yuran herba.

    Perlu diingat bahawa terapi bukan hormon, walaupun asalnya tumbuhan, boleh diresepkan hanya oleh doktor.

    Tetapi pilihan untuk bentuk ubat itu adalah di belakang wanita itu. Dia boleh menentukan sendiri apa yang lebih diperlukan untuknya - lilin, pil atau titisan.

    Untuk mempunyai kesan terapi, ia akan berlangsung lama dengan rehat yang singkat.

    Video berguna

    Dalam video itu, ahli sakit puan Vitaliy Rymarenko menceritakan bagaimana untuk mengelakkan menopaus awal:

    Saya mengenali dia dengan pasang surut

    Tahap cara yang besar

    Peralihan menopaus adalah tempoh dari masa penurunan kesuburan yang ketara (sekitar 40-42 tahun secara purata) hingga tempoh terakhir haid. Fasa ini berlangsung selama 10 tahun. Sepanjang tempoh ini, kitaran haid biasa biasa mungkin berterusan, tetapi mungkin juga ada masa yang singkat dari haid itu sendiri, atau tempoh di antara mereka, yang mungkin bergantungan dengan haid yang lambat. Sebagai peraturan, kehamilan dalam tempoh ini tidak boleh berlaku dengan sendirinya.
    Menopaus adalah haid terakhir dalam kehidupan wanita. Hakikat bahawa dia benar-benar yang terakhir ditentukan selepas 12 bulan jika tiada haid, secara retrospektif.
    Perimenopause termasuk beberapa masa (kira-kira 2 tahun) sebelum haid terakhir (menopaus) dan 2 tahun selepas itu. Dalam tempoh ini sehingga pemberhentian haid yang lengkap, dalam kebanyakan kes kitaran haid memendekkan (tempoh dari hari pertama satu haid hingga hari pertama seterusnya), haid boleh menjadi langka, atau sebaliknya, sangat banyak dan menjadi pendarahan. Semua perubahan ini dikaitkan dengan pengurangan ovari, jumlah folikel (vesikel yang mengandungi sel telur) di dalamnya berkurangan dengan cepat, dan sebagai hasilnya, tahap FSH (hormon yang merangsang folikel) dalam peningkatan darah.
    Pada masa yang sama, tahap estrogen hormon wanita utama sangat berubah-ubah, ia boleh meningkat dengan ketara, atau menurun ke had yang lebih rendah dari biasa, dan jumlah progesteron yang dihasilkan (hormon wanita kedua) dikurangkan dalam kebanyakan kes. Oleh itu, sistem hormon berada dalam keadaan yang tidak stabil, yang boleh menyebabkan pendarahan atau kelewatan yang lama.
    Harus diingat bahawa dalam fasa peralihan menopaus dan perimenopause, seorang wanita yang sihat tidak harus menganggap dirinya subur, sehingga sehingga satu tahun selepas menopause, kontrasepsi harus digunakan jika kehamilan tidak termasuk dalam rancangannya. Kontraseptif harus dipilih secara individu, dengan mengambil kira umur, keadaan kesihatan dan fasa di mana wanita berada saat ini.
    Postmenopaus - sepanjang tempoh kehidupan seorang wanita selepas permulaan haid yang terakhir (menopause).

    Bila dan bagaimana?

    Dalam setiap fasa tempoh klimaks, perubahan ciri berlaku di dalam badan. Sekiranya ini atau keadaan patologi lain berlaku, kumpulan ubat-ubatan yang sama sekali berbeza diberikan kepada fasa-fasa menopaus yang berbeza, jadi pemisahan peringkat yang jelas adalah sangat penting terutamanya untuk pakar ginekologi.
    Masa menopaus diprogram secara genetik, tetapi ciri-ciri kehidupan seorang wanita, tabiatnya boleh memberi impak yang signifikan pada masa. Telah terbukti bahawa merokok, taraf hidup yang rendah dan diet rendah kalori mendekati masa menopaus, manakala kontraseptif oral, sebaliknya, menyumbang kepada menopaus kemudian. Umur purata menopaus adalah 51 - 53 tahun. Terdapat juga menopaus awal pada usia 40 - 45 tahun dan pramatang sehingga 40 tahun.
    Untuk menentukan sama ada ketiadaan haid adalah menopaus yang sah atau atas sebab-sebab lain, adalah perlu menderma darah untuk hormon. Untuk diagnosis menopaus, penentuan paling jelas mengenai tahap FSH. Untuk ini, darah diambil dari urat perut kosong pada mana-mana hari kitaran haid atau tanpa kehadirannya. Meningkatkan tahap FSH hingga 30 IU / ml jelas menunjukkan permulaan menopaus.
    Tempoh ini jarang menyakitkan, wanita terganggu oleh gejala tertentu yang melanggar keadaan umum badan. Semua manifestasi patologis menyatukan konsep sindrom menopaus. Gejala yang muncul dalam fasa peralihan menopaus dan perimenopause, dipanggil awal. Gejala jangka sederhana biasanya muncul dalam tempoh postmenopausal 2-3 tahun. Gangguan akhir berlaku selepas 5 tahun atau lebih dari tempoh menopaus. Bergantung pada keparahan gejala-gejala tertentu, sindrom menopaus ringan, tahap sederhana keterukan dan teruk boleh dibezakan.
    Gejala awal termasuk: kilat panas, kerengsaan, berpeluh berlebihan, perubahan tekanan, selalunya ke atas, berdebar-debar, sakit kepala, gangguan tidur, ingatan, perhatian, perubahan mood yang kerap, kemurungan, penurunan libido (hasrat seksual).
    Gejala jangka sederhana termasuk gangguan kulit dan membran mukus dan dikaitkan dengan ini: kekeringan dan gatal-gatal kulit dan membran mukus, ketidakselesaan semasa hubungan seksual, kencing, inkontinensia kencing.
    Gangguan akhir: aterosklerosis saluran dan berkembang pada latar belakang penyakit jantung koronari, infark miokard, strok; osteoporosis, yang membawa kepada fraktur yang teruk, penyakit sendi, penyakit Alzheimer (demensia senegak).
    Oleh itu, pemberhentian aktiviti ovari tidak hanya mempengaruhi sistem pembiakan wanita, tetapi juga berfungsi hampir seluruh tubuh. Dan pembetulan kekurangan hormon bukan sahaja matlamatnya, dan ia mungkin tidak begitu banyak penghapusan gangguan klimatik segera yang tergolong dalam kumpulan pertama. Dan lebih tertumpu pada pencegahan penyakit serius yang berlaku di latar belakang pelanggaran yang lewat.

    HRT - untuk

    Masalah di atas paling berkesan diselesaikan dengan menetapkan terapi penggantian hormon (HRT). Sikap di negara kita terhadap hormon pada umumnya dan untuk HRT khususnya sangat negatif dalam kebanyakan kes. Ramai yang percaya bahawa kanser boleh berkembang akibat mengambilnya, yang lain takut untuk mendapatkan lemak, atau mereka akan mempunyai janggut, kumis dan sebagainya. Pada umumnya, dalam kebanyakan kes, wanita, setelah mendengar perkataan "hormon", secara mutlak menolak rawatan. Dan ia benar-benar sia-sia.
    Ya, pada masa ini, terdapat ubat non-hormon yang dapat melawan manifestasi atau sindrom menopaus lain ini. Anda boleh mengurangkan frekuensi dan keterukan kilat panas, meningkatkan mood, tidur, mencegah dan merawat osteoporosis, aterosklerosis. Tetapi untuk ini, anda perlu mengambil ubat yang berbeza, masing-masing hanya membetulkan satu pelanggaran. Dan sebab semua pelanggaran adalah satu - kekurangan hormon seks wanita - estrogen dalam darah seorang wanita. Dan ia jauh lebih berkesan untuk tidak melawan akibat, tetapi sebabnya, untuk mengisi kekurangan hormon.
    Selama beberapa dekad menggunakan HRT, sejumlah besar kajian telah dijalankan, yang membuktikan terapi estrogen yang dipilih selama 5 tahun tidak hanya meningkatkan kemungkinan kanser, tetapi juga mengurangkan risiko mengembangkan beberapa bentuk kanser, seperti kanser usus besar. Bagi kanser payudara, yang banyak dikhuatiri, hanya dalam kes penggunaan jangka panjang terapi penggantian hormon gabungan (lebih daripada 5 tahun) sedikit peningkatan dalam risiko penyakit ini. Oleh itu, jika seorang wanita mahu meneruskan menerima HRT selama lebih dari 5 tahun, dia harus memikirkannya dan secara teratur menjalani mamografi pencegahan (pemeriksaan sinar-X dari kelenjar susu).
    Tetapi kita tidak boleh pergi ke lain yang melampau. Ubat hormon yang digunakan untuk terapi penggantian dalam menopaus adalah ubat-ubatan yang serius, oleh itu, mereka mesti dirawat secara bertanggungjawab. Anda tidak boleh membelinya di farmasi, hanya berunding dengan ahli farmasi (saya melihat gambar ini secara teratur). Persediaan untuk HRT boleh ditetapkan oleh doktor yang berpengetahuan dalam hal ini. Adalah sangat penting sebelum pelantikan terapi itu untuk mengenal pasti contraindications yang mungkin, dan untuk ini anda perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh.
    Pakej tinjauan standard termasuk:
    • pemeriksaan oleh pakar sakit puan,
    • Pemeriksaan cytological pada cervical leher,
    • ultrasound pelvik dengan pengukuran mandatori ketebalan endometrium (endometrium),
    • mamografi
    • pengukuran tekanan darah (tekanan darah),
    • Ujian glukosa darah,
    • TSH (hormon merangsang tiroid yang menentukan fungsi tiroid).
    Menurut petunjuk, ujian darah boleh ditetapkan untuk FSH (jika kitaran haid masih dipelihara), ECG (dengan kehadiran penyakit jantung dan / atau vaskular), konsultasi doktor: neuropathologist, psychotherapist, ahli kardiologi, ahli endokrinologi, ahli terapi, ahli urologi, jika ada aduan daripada relevan organ-organ. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan densitometry - satu kajian kepadatan tulang untuk pengesanan awal osteopenia (pengurangan ketumpatan tulang) atau osteoporosis (penipisan penting tisu tulang, yang membuat tulang sangat rapuh).

    HRT - terhadap

    Semasa tinjauan, contraindications untuk pelantikan HRT mungkin dikenalpasti. Terdapat contraindications mutlak apabila terapi hormon tidak boleh diterima untuk menetapkan dalam mana-mana kes. Ini termasuk: pendarahan dari organ-organ alat kelamin sebab yang tidak diketahui, kanser rahim dan payudara pada masa ini dan lebih awal, trombosis akut atau thromboembolism, hepatitis akut, tumor yang tidak dirawat daripada alat kelamin dan kelenjar susu, porphyria kulit dan intolerans terhadap hormon yang membentuk persediaan untuk HRT Antara kontraindikasi boleh dihapuskan, sebagai contoh, untuk mengendalikan tumor ovari atau fibroadenoma kelenjar susu. Sekiranya selepas operasi itu disahkan bahawa tumor adalah benigna, maka kontraindikasi akan dihapuskan dan ia mungkin untuk menetapkan terapi penggantian hormon.
    Terdapat juga kontraindikasi relatif, apabila keputusan mengenai kemungkinan pelantikan HRT dibuat secara individu. Ini termasuk: fibroid rahim, endometriosis, migrain, epilepsi, kanser ovari dan trombosis tidak pada masa ini, tetapi lebih awal. Pelantikan HRT dengan kehadiran kontraindikasi relatif hanya mungkin dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan dan tertakluk kepada pemerhatian yang teliti.

    Mono dan stereo

    Pada masa ini, terdapat sejumlah besar ubat untuk terapi penggantian hormon. Kesemua mereka boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar: dadah monoterapi, mengandungi hanya estrogen, dan ubat gabungan, yang mengandungi kedua-dua estrogen dan progestogen, seperti dalam kontraseptif oral gabungan. Walau bagaimanapun, berbeza dengan kontraseptif, hanya estrogen semulajadi dimasukkan ke dalam komposisi ubat untuk HRT. Di samping itu, kandungan estrogen dalam persediaan untuk terapi penggantian jauh lebih rendah berbanding dengan pil kontraseptif. Oleh itu, perlu diingatkan bahawa ubat untuk HRT tidak mempunyai kesan katarak, i.e. jangan menghalang permulaan kehamilan, jadi apabila mereka ditetapkan kepada wanita yang belum berada dalam wanita menopaus, perlu juga melindungi diri mereka dari kehamilan yang tidak diinginkan, jika kehamilan yang mungkin tidak diinginkan.
    Monoterapi sahaja hanya boleh digunakan oleh wanita yang rahim dikeluarkan, jika tidak ada risiko kanser endometrium. Di hadapan rahim, ubat tersebut harus digabungkan dengan penerimaan gestagens (duphaston, utrogestan, sistem hormonal intrauterine Mirena) atau ubat kombinasi yang digunakan. Rawatan untuk monoterapi termasuk tablet proginov dan estrofem, klimar - estrogen yang mengandungi plaster, yang disisipkan pada kulit, gel untuk aplikasi kulit - divigel dan ostrozhel, serta krim ovestin dan lilin (digunakan secara vagina untuk merawat kekeringan dan gatal-gatal vulva dan vagina).
    Ubat gabungan digunakan dalam dua mod: kitaran, apabila pendarahan seperti haid biasa berlaku di latar belakang ubat, dan berterusan, apabila pendarahan kitaran tidak hadir. Mod siklik biasanya digunakan dalam fasa peralihan menopaus dan perimenopause. Dalam postmenopause, dalam kebanyakan kes, beralih ke mod berterusan.
    Dalam majoriti kes, semua ubat berbeza di antara mereka dalam gestagen termasuk dalam komposisi mereka, yang memberikan ini atau kesan-kesan itu dan bahkan mungkin mempunyai beberapa kesan terapeutik dalam keadaan-keadaan tertentu. Di samping itu, dalam persediaan kombinasi yang berbeza mengandungi dos yang berbeza dari hormon. Dadah mesti dipilih secara individu setiap kali, dengan mengambil kira usia akaun, fasa klimaks, gejala yang sedia ada, keadaan badan, dan sebagainya. Oleh itu, sangat penting untuk anda menerima terapi penggantian hormon oleh seorang doktor yang berkelayakan yang memahami pelbagai jenis ubat untuk HRT.

    Bersalah tanpa rasa bersalah

    Dadah yang ditugaskan untuk terapi penggantian tidak boleh diambil secara tidak terkawal. Dianjurkan untuk sekurang-kurangnya 1 kali dalam 6 bulan, dan pada permulaan penerimaan mungkin perlu pemerhatian yang lebih kerap, untuk melawat pakar ginekologi, melakukan pemeriksaan ultrasound, menjalani pemeriksaan mammografi biasa dan menjalani ujian darah biokimia dengan penentuan glukosa, pecahan kolesterol, trigliserida, enzim hati, bilirubin, dan lain-lain mengikut tanda-tanda, untuk menyiasat pembekuan darah (hemostasis). Apabila keadaan kesihatan berubah, atau hanya selepas waktu tertentu, mungkin perlu mengubah ubat atau memilih ubat dengan hormon yang lebih rendah.
    Malangnya, ia sering berlaku bahawa bertahun-tahun yang lalu ubat telah ditetapkan untuk HRT, dan dia telah mengambilnya tanpa diperhatikan sepanjang masa ini. Dan ubat ini pada masa kini dan keadaannya tidak sesuai dengannya, dan tempoh pengambilannya terlalu lama, dan tidak ada yang mengawasi kesihatan, dan kemudian semua benjolan mengalir pada dadah yang tidak bersalah ini yang tidak bersalah. Dan gangguan kita adalah untuk dipersalahkan untuk segala-galanya. Oleh itu, anda tidak perlu takut kepada hormon, anda hanya perlu mencari seorang pakar yang mahir dalamnya dan meneliti anda dengan cekap, dan kemudian dia akan merawat anda dan memerhatikan anda sentiasa semasa rawatan. Sebagai balasan, anda akan kekal tidak hanya muda dan cantik, tetapi juga sihat, penuh kekuatan dan tenaga, kerana selepas menopaus, kebanyakan wanita sering hidup lebih daripada satu pertiga daripada keseluruhan hidup mereka. Dan ia sangat mengecewakan sekiranya hayat yang panjang itu tidak bergembira dan terdiri daripada masalah dan penyakit sahaja.

    Timbalan timbalan

    Tetapi, malangnya, tidak semua wanita boleh menggunakan HRT, dan dalam beberapa kes, hormon sahaja tidak cukup untuk menampung semua manifestasi sindrom menopaus. Dalam kes ini, kumpulan ubat lain boleh digunakan. Yang paling terkenal adalah phytoestrogens.
    Phytoestrogens adalah ubat asal tumbuhan (phyto-dari tumbuhan phyton Yunani, bercambah), mempunyai sifat seperti estrogen. Dengan kata lain, phytoestrogens, bukan hormon, mempunyai kesan ke atas badan yang serupa dengan kesan estrogen - hormon seks wanita. Walau bagaimanapun, kesan phytoestrogens pada badan adalah beratus kali kurang daripada estrogen sendiri.
    Kumpulan phytoestrogens berbeza dalam struktur. Phytoestrogens pelbagai kelas terkandung dalam kacang soya, semanggi merah, bijian gandum, buah beri dan pelbagai buah, dan tumbuhan cimicifuge (cohosh hitam). Ia adalah dengan kandungan yang tinggi dalam diet kacang soya dan produk daripadanya bahawa kejadian yang lebih rendah daripada kejadian sindrom menopaus dalam wanita Jepun dikaitkan berbanding dengan orang Eropah. Phytoestrogens yang terdapat dalam teh hijau, wortel, bayam, brokoli dan kembang kol juga mempunyai kesan anti-kanser, antivirus, bakterisida dan anti-sklerotik.
    Atas dasar phytoestrogens mencipta banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan untuk pembetulan gangguan menopaus. Komposisi klimadinona, remensa, menopaus, menopaus dan ciclima termasuk ekstrak cimicifuga. Femina mengandungi ekstrak semanggi merah, dan femwell mengandungi semanggi dan soya. Semua ubat-ubatan ini boleh digunakan untuk membetulkan sindrom menopaus dengan keterukan ringan. Kajian telah menunjukkan beberapa kesan positif pada keadaan tisu tulang, tetapi phytoestrogens tidak dapat mengurangkan kejadian patah tulang. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini dengan penggunaan yang betul tidak mempunyai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, dalam sindrom menopaus keterukan sederhana dan teruk dadah ini tidak berkesan. Di samping itu, phytoestrogens tidak boleh mempunyai kesan perlindungan ketara terhadap penyakit jantung dan saluran darah, serta sistem saraf pusat (jangan mengurangkan kemungkinan penyakit Alzheimer).
    Tibolon (Livial) - bukan hormon sendiri, tetapi di dalam badan ia menghasilkan bahan-bahan yang bertindak seperti hormon, dan wanita dan lelaki. Keberkesanan ubat ini agak tinggi, kontraindikasi adalah sama seperti untuk HRT.
    Baru-baru ini, antidepresan dari kumpulan serotonin reuptake inhibitor selektif (Prozac, Zoloft, Paxil, Cipramil) sering digunakan untuk menghapuskan gejala awal sindrom menopaus. Mereka boleh digunakan bersama-sama dengan HRT untuk jangka masa yang singkat untuk cepat menghapuskan gejala (berkelip panas, gangguan tidur, mood, kemurungan, dll) atau secara berasingan dalam kes-kes di mana terapi hormonal dikontraindikasikan. Dengan kehadiran gejala neuropsychiatri yang teruk, perundingan dengan psikoterapi diperlukan.

    Crunchies

    Keadaan sistem rangka dalam tempoh klimaksik dinilai melalui densitometri. Yang paling bermaklumat adalah absorptiometri dua-tenaga X-ray (DERA), yang disyorkan untuk semua wanita berusia lebih 65 tahun atau lebih awal dengan adanya faktor risiko. Faktor risiko termasuk berat badan yang rendah, merokok, penyalahgunaan alkohol, gaya hidup yang tidak aktif, pengambilan makanan yang rendah yang mengandungi kalsium, tempoh penyusuan yang panjang (lebih daripada 6 bulan), lebih daripada 3 kelahiran, menopaus awal, kehadiran osteoporosis dalam saudara-mara.
    Sekiranya tidak ada kawalan ke atas sistem rangka, tanda pertama osteoporosis biasanya patah tulang yang berlaku dengan trauma kecil atau akibat batuk, bersin, pergerakan tiba-tiba. Seringkali, keretakan ini dikesan secara kebetulan semasa pemeriksaan x-ray pada satu ketika lagi. Gejala lain, sebagai peraturan, tidak wujud. Osteoporosis juga harus disyaki dengan penurunan pertumbuhan lebih daripada 2 cm sepanjang tahun atau 4 cm sepanjang tempoh masa.
    Terapi penggantian hormon yang ditetapkan tepat pada masanya adalah pencegahan osteoporosis yang sangat berkesan. Walau bagaimanapun, jika HRT dikontraindikasikan atau dimulakan lewat, apabila osteoporosis sudah ada, ubat lain digunakan untuk merawatnya.
    Untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, tekanan senaman sangat penting. Sukan yang paling digemari, sukan, berenang. Tetapi melompat, berjalan untuk jarak jauh, beban kuasa dikontraindikasikan, kerana memberi beban penting pada sistem rangka. Ia juga perlu berhenti merokok, kerana semasa merokok, penyerapan kalsium dalam badan akan terganggu. Di dalam diet perlu jumlah makanan yang cukup banyak yang mengandungi kalsium: susu dan produk tenusu, serta vitamin D - ikan berlemak dan telur.
    Untuk mengekalkan tahap kalsium dan vitamin D yang normal dalam darah, perlu menggunakan kalsium dan vitamin D3: kalsium D3, nycomed, nadekal D3, kalsium, dan sebagainya. Persiapan kalsium tidak ditetapkan hanya untuk hypercalciuria (peningkatan kencing kalsium dalam air kencing) dan hiperkalsemia (kalsium tinggi dalam darah). Dalam semua kes lain, ubat-ubatan perlu diberikan dalam dos tidak lebih daripada 600 mg dari segi kalsium unsur (biasanya 1 tan.) Pada satu masa dan selalu dengan makanan, kerana Mengambil kalsium pada perut kosong boleh menyebabkan batu ginjal. Tiada kajian menunjukkan peningkatan risiko batu ginjal dengan pengambilan makanan tambahan kalsium yang tepat. Suplemen kalsium standard ditetapkan 2-3 kali sehari.