Berapa lama menopaus berlangsung: usia permulaan, bagaimana untuk memanjangkan belia

Penuaan organisma adalah undang-undang alam, yang, malangnya, tidak dapat dibatalkan. Pada wanita, proses ini dinyatakan dalam penurunan secara beransur-ansur dalam keupayaan untuk menanggung anak-anak, pelanggaran penghasilan hormon seks, dan metabolisme yang lebih perlahan. Terdapat masalah kesihatan, menukar penampilan. Seorang wanita perlu menghabiskan lebih banyak usaha untuk tetap menarik dan aktif. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui berapa lama tempoh peralihan ini berlangsung. Anda boleh menangguhkan pendahuluannya dengan bantuan ubat-ubatan khas. Adalah penting untuk menala secara positif.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tempoh menopaus

Perubahan klimatik dalam badan bermula kira-kira pada usia 40-45 tahun. Terdapat penyimpangan yang agak ketara yang tidak dianggap sebagai patologi. Sesetengah wanita sudah berusia 35 tahun dapat mengembangkan ciri-ciri penuaan badan, sementara yang lain mungkin tidak kelihatan sebelum usia 52 tahun. Di samping itu, terdapat konsep seperti "awal" (pada usia 35 tahun dan lebih muda), serta "lewat" menopaus (pada usia 55 tahun dan lebih tua). Anomali seperti ini sering kali disebabkan oleh gangguan hormon.

Tempoh menopaus boleh menyimpang dengan ketara ke atas atau ke bawah. Secara purata, penstrukturan semula badan dengan menopaus berlangsung dari 2 hingga 10 tahun. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kekuatan gejala dan tempoh menopaus. Ini termasuk:

  • umur menopaus;
  • kesihatan umum, khususnya, kehadiran atau ketiadaan penyakit endokrin, penyakit kardiovaskular;
  • keadaan sistem imun;
  • kesihatan reproduktif (kehadiran penyakit organ-organ sistem reproduktif, aktiviti seksualiti, berapa banyak wanita mempunyai kehamilan, melahirkan anak, pengguguran, operasi pada rahim dan ovari);
  • keturunan, umur menopaus pada ibu, nenek;
  • gaya hidup yang diketuai wanita (aktiviti emosi dan fizikal, tabiat buruk, keadaan hidup).

Berapa lamakah masa menopaus juga bergantung pada berapa lama wanita itu mulai akil baligh, berapa awal dia mula menjalani kehidupan seks.

Video: Perubahan dalam badan. Nilai pemakanan yang betul dan pendidikan jasmani

Apakah perubahan yang berlaku dalam tubuh semasa menopaus

Akibat penuaan dalam tempoh peralihan ini, perubahan tidak dapat dipertahankan berlaku dalam keadaan organ dan sistem.

Latar belakang hormon. Terdapat penuaan ovari. Mereka menurunkan isipadu dari 4.5 cu. cm (dalam premenopaus) hingga 2.5 cu. cm (5 tahun selepas akhir haid), dan kemudian kepada 1.5 cu. cm (selepas 10 tahun). Oleh itu, beratnya berbeza dari 9.5 g (pada usia 40 tahun) hingga 4.5 g (60 tahun). Mereka mengecut, folikel terhenti berkembang dan hilang. Kekal kebanyakannya tisu penghubung. Ini secara dramatik mengurangkan pengeluaran hormon seks yang mempengaruhi aliran tindak balas biokimia yang berkaitan dengan pembaharuan sel.

Hasilnya, fungsi galas kanak-kanak itu terhenti, perubahan dalam penampilan muncul (keriput, rambut kelabu, perubahan postur disebabkan oleh pelanggaran komposisi tulang tulang). Perubahan hormon membawa kepada penurunan keinginan seksual.

Metabolisme. Kelembapannya membawa kepada peningkatan berat badan, pengumpulan lemak di dalam perut. Dengan cara ini, badan cuba untuk mengimbangi kekurangan estrogen yang sebelum ini dihasilkan di ovari (tisu adipose juga mampu menghasilkannya).

Perubahan vaskular. Dinding saluran darah menjadi lebih kurus, keanjalan mereka berkurang. Ini, serta memakai tisu otot jantung, membawa kepada turun naik tekanan darah, penampilan aritmia jantung. Pembekalan darah ke otak (oleh itu masalah dengan ingatan, pendengaran, penglihatan) dan organ-organ lain semakin merosot.

Gangguan neuropsychiatrik. Perubahan watak, perubahan perasaan tidak menentu berlaku. Mengganggu kerja sistem saraf autonomi. Akibat ketidaksanggupan yang tidak sesuai adalah panas dan berpeluh berlebihan. Sakit kepala dan pening kelihatan.

Imuniti dikurangkan. Melemahnya daya tahan tubuh menyebabkan peningkatan risiko penyakit radang organ-organ kemaluan. Ini juga menyumbang kepada penurunan umur yang berkaitan dengan perlindungan mereka terhadap kemasukan jangkitan akibat kemerosotan kelenjar yang menghasilkan lendir dalam serviks.

Menopaus peringkat. Berapa lama mereka bertahan

Perubahan klimatik dalam badan berlaku dalam beberapa peringkat yang berbeza-beza.

Premenopause adalah peringkat di mana ovari masih berfungsi, tetapi pematangan telur berlaku dengan gangguan, dan ovulasi menjadi semakin jarang, yang mengurangkan kemungkinan konsepsi. Biasanya, proses seperti ini berlangsung selama 2-3 tahun, tetapi dalam sesetengah wanita, premenopause bermula pada usia kira-kira 40 tahun, dan haid berhenti apabila wanita berusia di bawah 50 tahun. Pada masa yang sama, terdapat ketidakselesaan, kitaran haid terganggu, yang mungkin membawa kepada idea penyakit organ-organ pembiakan.

Semasa peperiksaan, doktor pertama kali mendapati sama ada gangguan tersebut adalah tanda-tanda menopaus. Untuk melakukan ini, ujian darah untuk hormon. Dengan bermulanya menopaus, tahap hormon yang merangsang folikel (FSH) beransur-ansur meningkat, menunjukkan bahawa pematangan folikel dihentikan. Dalam tempoh pembiakan, kandungan hormon ini sentiasa berubah mengikut fasa kitaran. Dalam menopaus, ia berkembang menjadi maksimum maksimum dan kekal tinggi secara konsisten. Sebagai peraturan, premenopause berlangsung dari 2 hingga 10 tahun.

Menopaus. Jadi dipanggil tempoh ketika permulaan haid berhenti sepenuhnya. Ia berlangsung selama 1 tahun. Hanya ketiadaan haid sepanjang masa ini bermakna pemberhentian lengkap fungsi ovari. Kurangnya hormon seks menyebabkan peningkatan gejala menopaus. Kekurangan vitamin, kalsium dan bahan lain yang diperlukan untuk meningkatkan badan. Ini ditunjukkan dalam rupa penyakit sendi dan tulang belakang akibat osteoporosis. Dalam tempoh ini, tumor payudara lebih cenderung berlaku. Menguatkan kekeringan faraj. Wanita itu bimbang tentang pembakaran dan gatal-gatal di dalam vagina, keradangan pundi kencing, inkontinensia kencing.

Postmenopaus adalah tahap terakhir menopaus. Ia berlangsung sehingga akhir hayat. Penstrukturan semula latar hormon telah berakhir, manifestasi menopaus (sirap, pening, berpeluh, sakit kepala) hilang, tetapi penyakit osteoporosis dan kardiovaskular sedang berjalan. Kekebalan menjadi lebih lemah. Oleh itu, orang tua, serta kanak-kanak, lebih muda, terdedah kepada jangkitan.

Involusi kelenjar susu berlaku, nada otot dan kandungan lemak subkutan pada penurunan tangan, kulit kering menjadi, gigi jatuh.

Video: Gejala semasa simptom menopaus. Bagaimana untuk memperbaiki kualiti hidup

Bagaimana untuk mengurangkan gejala dan melambatkan penuaan

Untuk mempersiapkan badan untuk permulaan menopaus dan menjadikannya lebih santai, seorang wanita selepas 40 tahun perlu mengurus kesihatannya dengan berat badan 1-2 kali setahun untuk menjalani pemeriksaan ginekologi dan payu dara. Ini akan membantu mengekalkan organ sistem pembiakan dalam keadaan yang sihat, mengesan perubahan pada kelenjar susu dalam masa, dan mencegah gangguan hormon.

Walau bagaimanapun, jika manifestasi menopaus sangat mengganggu (terdapat kerap panas yang kerap dan menyakitkan, wanita berpeluh banyak, ada tanda-tanda kemurungan, kapasiti kerjanya berkurangan secara mendadak), maka rawatan dengan terapi penggantian hormon dapat membantu. Ia terletak pada hakikat bahawa seorang wanita ditetapkan dengan ketat oleh seorang doktor untuk mengambil persiapan hormon yang mengandungi estrogen dan progesteron.

Dalam kes ini, peperiksaan lengkap dijalankan terlebih dahulu untuk mengecualikan kemungkinan kesan sampingan hormon. Dos ubat dan nisbah estrogen dan progesteron dipilih secara individu, bergantung kepada keputusan ujian darah untuk hormon. Kaedah yang sama digunakan untuk memerangi menopaus awal patologi.

Juga menggunakan dadah asal semula jadi (phytoestrogens dan remedies homeopati) untuk membantu mengurangkan kilatan panas, menenangkan sistem saraf, memperbaiki komposisi tisu tulang.

Saranan: Doktor menekankan bahawa peranan penting dalam cara wanita menjalani menopaus dimainkan oleh mood batinnya dan bentuk fizikal. Yang lebih aktif seorang wanita sedang bekerja dan dalam keluarga, semakin cepat dan lebih tidak dapat dilihat tempoh penyusunan semula tubuh. Berjalan dan sukan yang layak merangsang badan, mengurangkan sensitiviti kepada faktor negatif.

Untuk menangguhkan rupa manifestasi menopaus yang tidak menyenangkan, seorang wanita perlu berusaha memperbaiki metabolisma, kerja usus. Untuk melakukan ini, anda mesti makan makanan yang mengandungi serat (buah-buahan, sayuran, bijirin, roti yang dibuat dari tepung kelabu), elakkan gula-gula, dibakar. Tubuh selepas 40 tahun untuk regenerasi sel semua tisu sangat diperlukan vitamin E. Ia terkandung dalam kacang. Ia berguna untuk mengambil multivitamin dengan kalsium, magnesium, zink, selenium dan komponen lain yang diperlukan untuk badan.

Bagaimanakah menopaus pada wanita: tanda dan gejala pertama

Climax adalah peringkat penting dalam kehidupan seorang wanita, dan ia harus dianggap sebagai peringkat seterusnya dalam perkembangan organisma biologi yang berkaitan dengan kepupusan fungsi melahirkan anak. Lelaki, serta wanita, sedang mengalami tahap ini, tetapi perubahan mereka lebih lembut dan lambat. Bagaimanakah menopaus pada wanita bermula - soalan yang menggembirakan minda ketika menghampiri titik kritis pada skala kehidupan.

Menopaus: bila dan apa yang diharapkan

Climax adalah proses semula jadi. Ia berlaku dalam kehidupan setiap wanita dan dikaitkan dengan perubahan global dalam badan. Terdapat banyak ramalan yang tidak selalu positif sepanjang tempoh menopaus. Betapa sukarnya prosesnya, pada usia apa yang diharapkan perubahan dan apa yang perlu dilakukan jika anda merasa tidak sihat, kami akan membincangkan dalam artikel ini.

Pada umur berapa masa menopaus - soalan sebenar. Sebagai peraturan, perubahan kardinal berlaku dalam 45-50 tahun, tetapi dalam beberapa kes menopause lebih awal, pada 36-40 tahun (menopaus awal). Pada masa ini, terdapat penyusunan semula badan yang mendalam, bermula dengan otak: hipofisis dan hipotalamus. Kelenjar pituitari beratnya hanya 0.5 g, tetapi peranannya dalam fungsi tubuh manusia sangat diperlukan. Bekerja rapat dengan hipotalamus (hipotalamus mengawal kelenjar pituitari), ia bertanggungjawab terhadap sistem pembiakan manusia. Hormon gonadotropik hipofisis merangsang ovulasi dan melepaskan estrogen hormon wanita ke dalam darah.

Estrogen dan menghasilkan ovari. Hormon wanita bertanggungjawab untuk metabolisme yang optimum, sikap emosi, fungsi rahim yang betul, pengukuhan tisu tulang dan, mengurangkan jisim otot, memberikan feminiti angka.

Dengan berakhirnya tempoh kelahiran, fungsi otak dan ovari berubah. Rembesan estrogen dan progesteron (hormon wanita) dikurangkan dengan ketara, dan testosteron (hormon seks lelaki) kekal pada tahap yang sama.

Badan wanita memerlukan bukan sahaja hormon wanita, tetapi juga hormon lelaki untuk berfungsi penuh, yang kedua dalam kuantiti yang kecil. Pada peringkat awal menopaus, kandungan androgen dan testosteron mungkin meningkat. Pada ketika ini, risiko kenaikan mendadak dalam berat sehingga 10 kg sering meningkat, dan kilo tambahan yang diperoleh dalam tempoh ini adalah sukar untuk disingkirkan.

Climax boleh dibahagikan kepada 3 peringkat utama:

Premenopause atau sindrom menopaus disertai dengan kegagalan kitaran haid dan beberapa perubahan ciri-ciri dystonia vegetatif-vaskular. Ia boleh berlangsung dari 2 hingga 10 tahun, sehingga haid berhenti sepenuhnya.

Gejala ciri premenopaus:

  • keupayaan mengurangkan untuk hamil;
  • kegagalan kitaran haid. Dalam sesetengah kes, regulae menjadi jarang dan jarang berlaku, di kalangan orang lain - terlalu banyak;
  • semasa kursus normal premenopause, rehat antara haid dilanjutkan secara beransur-ansur: dari 40 hingga 90 hari, sehingga berhenti sepenuhnya;
  • tempoh haid dikurangkan;
  • Ramai haid dalam menopaus berkaitan dengan ovulasi terjejas. Mereka biasanya bermula selepas menstruasi tertangguh. Dalam sesetengah kes, rawatan perubatan yang mahir diperlukan;
  • Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kelumpuhan kelenjar susu berlaku disebabkan turun naik dalam jumlah estrogen dalam darah;
  • kadang-kadang terdapat pemberhentian tajam haid.

Menopaus adalah peringkat seterusnya penstrukturan semula badan. Datang satu tahun selepas akhir haid yang terakhir. Jika semasa tempoh premenopausal terdapat risiko tinggi kehamilan yang tidak diingini atau yang tidak dijangka, mustahil untuk hamil secara semula jadi selepas menopause.

Postmenopause berlangsung sehingga akhir hayat. Ia dicirikan oleh pemberhentian fungsi ovari dan kandungan estrogen yang rendah dalam darah. Perubahan kardinal berlaku dalam tubuh wanita: kulit secara beransur-ansur kehilangan keanjalannya, rambut menjadi nipis, membran mukus vagina menjadi lebih kering dan terdedah, tisu-tisu kelenjar mamma regenerasi, bentuk perubahan payudara.

Apa yang boleh dijangkakan daripada menopaus?

Gejala menopaus pada wanita menunjukkan diri mereka dengan cara yang berbeza. Ada yang terus menjalani kehidupan yang normal. Yang lain menonton dengan minat perubahan yang berlaku. Dalam sesetengah kes, simptom menopaus kelihatan begitu aktif yang diperlukan oleh doktor.

Segala-galanya mengenai menopaus pada wanita, nuansa halus dalam masalah dalam bahasa yang dapat diakses menunjukkan salah satu isu program "Untuk Hidup Sihat" Elena Malysheva.

Sikap menopaus di negara dan individu berbeza. Sesetengah menganggap penamatan kitaran haid sebagai tragedi, yang lain berkaitan dengan masalah secara falsafah, sesetengah orang di Timur malah mengatur percutian pada kesempatan ini. Kebanyakan wanita Eropah mengalami sekumpulan perasaan negatif apabila mereka memasuki kitaran hidup baru.

Dalam menopaus, dalam kes yang teruk ada risiko serangan jantung dan strok. Kebarangkalian tinggi untuk mengembangkan osteoporosis dan diabetes. Kes kerap barah. Untuk mengekalkan kesihatan dan kualiti hidup selama bertahun-tahun, anda perlu mengetahui gejala dan rawatan khusus untuk menopaus.

Penstrukturan semula berlaku lancar. Hampir tiada siapa yang memberi perhatian kepada tanda-tanda awal. Menstruasi berakhir sedikit lebih awal daripada biasa, atau pelepasan ternyata banyak dan bukan warna biasa. Secara berkala ada kesukaran untuk tidur, saudara-mara mula merengsakan, dan pekerja menyebabkan ketidakpuasan. Jangan berfikir bahawa dunia telah menentang anda - semuanya dalam hormon, tidak lebih. Terdapat kebahagiaan, tetapi kimia tubuh berubah dan persepsi perubahan alam sekitar.

Adakah mungkin mengekalkan kualiti hidup dahulu? Anda boleh. Jika anda tahu apa yang berlaku dan mengawal keadaan. Kesedaran adalah langkah pertama dalam menyelesaikan masalah.

Gejala ciri menopaus pada wanita selepas 45 tahun:

  • Gangguan tidur Seorang wanita menopaus mengalami kesukaran tidur. Ini menyumbang kepada peningkatan rasa bimbang - kesan sampingan mengurangkan pengeluaran hormon wanita.
  • Berdegel jantung. Berlaku tanpa disangka, serangan pendek dan sangat bimbang, terutamanya semasa tempoh tidur.
  • Sensasi kebas pada anggota badan atau perasa di dalam dada adalah tanda pasti gangguan peredaran darah.
  • Mengintip dan gemetar dalam anggota badan.
  • Pelanggaran thermoregulation, yang menyebabkan menggigil, biasanya pada waktu malam.
  • Kurangkan keupayaan untuk bekerja, melemahkan kelemahan, keletihan yang tinggi, sakit otot.
  • Melompat tekanan disertai dengan pening, kadang-kadang sakit kepala, dalam kes-kes yang jarang - kehilangan kesedaran.
  • Daya tarikan seksual dalam kebanyakan kes berkurang, tetapi ia boleh, sebaliknya, meningkat.
  • Perubahan emosi, perubahan mood. Kegelisahan yang tidak berguna, kesunyian atau kesengsaraan.
  • Kurangkan tumpuan. Perhatian terganggu dan kelemahan ingatan.
  • Kadangkala terdapat gangguan neurotik dengan kecenderungan hipokondria.
  • Variasi suhu sepanjang hari.
  • Kesukaran bernafas - merasakan nafas.
  • Deformation of taste.
  • Membran mukus kering. Sensasi "pasir di mata", mulut kering.
  • Nyeri di bahagian bawah, menarik berat pada bahagian bawah abdomen.
  • Wilting kulit dicirikan oleh penurunan keanjalan dan peningkatan kekeringan. Sebabnya adalah pengurangan pengeluaran hormon seks wanita. Kedutan kelihatan semakin mendalam dari masa ke masa.
  • Rambut menjadi rapuh, berubah menjadi putih dan jatuh.
  • Angka ini menjadi kurang anggun dan feminin.

Berkedip panas adalah gejala menopause yang paling biasa di kalangan wanita. Tiba-tiba ada demam di seluruh badan, kadang-kadang disertai dengan kemerahan kulit. Pulse cepat, tindakan peluh. Serangan berlaku tanpa diduga dan tanpa sebab pada bila-bila masa sepanjang hari, dengan kekerapan yang tidak dapat diramalkan. Boleh mengganggu semasa tidur. Kadang-kadang mereka tayar dan menyebabkan masalah yang serius. Tides boleh lulus dalam bentuk mudah dan cepat berakhir atau muncul dengan terang, dilafazkan dan menyeksa wanita selama bertahun-tahun.

Kaedah yang paling mudah dan paling dikenali untuk melegakan simptom menopaus adalah campuran tinja valerian, motherwort dan hawthorn dalam perkadaran yang sama. Sapukan "koktail" sehingga 4 kali sehari pada kadar: 1 sudu teh untuk separuh segelas air. Penerimaan campuran dibenarkan sehingga 4 bulan berturut-turut, selepas itu anda perlu berehat. Dengan menggunakan ubat secara berkala meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kekerapan dan intensiti kilat panas, menguatkan sistem saraf.

Mengabaikan masalah kilat panas boleh menyebabkan myositis dan beberapa penyakit kronik lain. Pada masa yang sukar, perhatian khusus harus dibayar kepada pakaian. Setelah termoregulasi tubuh pecah, cara berpakaian yang betul akan mengurangkan ketidakselesaan kilat panas. Pakaian pelbagai lapisan (misalnya: turtleneck, sweater, selendang) akan membantu menghalang sensasi menggigil atau serangan panas. Mengeluarkan dan memakai semula komponen almari pakaian, seorang wanita boleh mencipta perasaan yang paling selesa untuk dirinya sendiri.

Wakil negara Asia mungkin tidak menghadapi masalah sedemikian. Doktor percaya bahawa fenomena itu dikaitkan dengan budaya pemakanan. Sebagai contoh, di Jepun, daging jarang di atas meja. Penduduk Tanah Rising Sun makan soya, ikan dan makanan laut. Semasa menopaus, mereka tidak mengalami perasaan negatif dan tidak mendapat berat badan.

Menopaus lewat adalah tiket bertuah?

Tanda-tanda pertama menopaus pada wanita boleh berlaku pada usia yang berbeza. Rata-rata, seorang wanita memasuki tempoh klimaks 47.5 tahun. Dalam kes yang jarang berlaku, menopaus bermula pada umur 36 tahun dan tidak dianggap sebagai patologi. Tetapi lewat menopaus mungkin memerlukan beberapa kesan negatif.

Sekiranya menopaus berlaku sekitar 50 tahun, dalam satu tangan, ia membawa beberapa perubahan positif. Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai fibroid, maka dengan permulaan menopaus, ia mungkin berkurangan atau hilang sama sekali. Mastopati Fibrocystic hilang kerana degenerasi tisu payu dara. Risiko kanser payudara berkurangan.

Sebaliknya, lewat menopaus secara automatik bergerak seorang wanita ke zon risiko. Sekiranya seorang wanita berusia 55 tahun, dan haid tetap biasa - ini bukan sebab untuk kegembiraan. Pengawasan perubatan yang berterusan diperlukan. Terdapat risiko kanser yang tinggi.

Faedah Menopaus

Menopaus pada wanita adalah proses semulajadi yang menandakan berakhirnya tempoh kelahiran. Berdasarkan fakta bahawa jangka hayat seorang wanita, sebagai peraturan, mencapai 80 tahun, dan menopause berlaku sekitar 50 - seorang wanita mempunyai usia 30-40 tahun ke depan. Bukan untuk apa-apa yang berlaku di beberapa negara Asia pada hari ini - hari ini seorang wanita tidak boleh bimbang tentang kehamilan yang tidak diingini dan hidup untuk kesenangannya sendiri.

Sering kali, menopaus berlaku semasa tempoh pertumbuhan kerjaya. Pengalaman bertepatan dengan keupayaan untuk menumpukan lebih banyak masa untuk bekerja. Kanak-kanak telah dewasa dan tidak memerlukan perhatian dan perhatian yang mendalam. Adalah munasabah untuk menghasilkan tenaga yang dikeluarkan untuk memenuhi cita-cita anda sendiri. Kepekatan emosi pada pertumbuhan peribadi secara berkesan menindas masalah fisiologi yang berkaitan dengan penstrukturan semula badan.

Bagaimana untuk bertindak semasa menopaus

Dengan bermulanya menopaus, disyorkan untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Aktiviti fizikal yang sederhana dan pemakanan yang sihat adalah wajar untuk diperhatikan di semua peringkat kehidupan, tetapi semasa menopaus, ini adalah benar. Kecergasan akan membantu untuk melegakan detik-detik yang tidak menyenangkan dari pelarasan badan. Sistem pembangunan pusat kecergasan moden membolehkan anda menghadiri aktiviti sukan secara komprehensif, termasuk zon kardiovaskular (basikal, treadmill dan simulator lain).

Lawatan ke kolam renang juga memberi kesan yang baik kepada tubuh wanita. Dalam proses berenang mengurangkan beban pada tulang belakang dan sendi, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan gejala dystonia vegetatif-vaskular. Meningkatkan keanjalan saluran darah, meningkatkan kualiti tidur.

Peregangan menggalakkan peregangan dan kelonggaran otot, meningkatkan pergerakan sendi, dan meningkatkan peredaran darah. Melegakan sakit di ruas lumbar, leher, ikat pinggang, dada. Mengurangkan keamatan dan kekerapan sawan.

Gimnastik bersama meningkatkan kualiti hidup, memanjangkan belia, memberikan prestasi fizikal yang tinggi.

Pilates membentuk korset otot, memberikan perlindungan untuk tisu tulang.

Yoga memberikan keharmonian emosi dengan dunia luar, meningkatkan fleksibiliti badan dan keanjalan otot.

Selain senaman yang kerap, anda perlu pergi untuk berjalan dan diet.

Garis panduan pemakanan am termasuk mengurangkan penggunaan gula, garam, alkohol, rempah panas, daging, gula-gula, dan penaik. Menambah diet makanan laut, ikan, sayuran dan buah-buahan.

Kehadiran penyakit kronik memerlukan konsultasi mengenai nutrisi dengan pakar.

Bagaimana untuk menghentikan gejala menopaus

Menopaus adalah berbeza untuk semua orang. Jangkitan gejala ini berlaku dari penyakit ringan kepada penyakit kronik yang serius dan gangguan hormon yang kritikal. Menurut statistik, menopaus berlaku hanya dengan 10% wanita. Lebih daripada 30% mengalami kepenuhan kesakitan yang sederhana. Separuh yang baik dari pemindahan seks yang saksama berubah dalam badan yang agak sukar.

Selalunya terdapat keperluan untuk campur tangan perubatan. Malah wanita yang gejala tidak disebutkan memerlukan bantuan. Dadah untuk menopaus pada wanita diwakili di pasaran domestik dengan pelbagai: dari kompleks menenangkan dan kompleks vitamin-mineral ke dadah hormon. Mereka harus digunakan mengikut cadangan dan di bawah penyeliaan seorang doktor.

Sekumpulan gangguan, yang ditunjukkan dalam bentuk yang terang, memerlukan ubat yang berkesan. Osteoporosis dan hipertensi mengganggu kerja dan gaya hidup yang normal. Sindrom metabolik bukan sahaja menyumbang kepada pemendapan kecemasan rizab lemak di kawasan pinggang, tetapi juga mempunyai akibat yang lebih serius: risiko kencing manis dan penyakit onkologi meningkat. Masalah halus yang menghalang kehidupan keluarga yang harmoni termasuk kekeringan faraj dan inkontinensia kencing.

Ia tidak cekap dan tidak logik untuk merawat setiap gejala secara berasingan - sebagai peraturan, ubat kompleks digunakan untuk merawat manifestasi menopaus, yang bertindak pada beberapa gejala sekaligus. Tidak kira betapa sukarnya tempoh klimaksik, di arsenal farmakologi ada cara yang cukup berkesan untuk memudahkan kesejahteraan.

Bagaimana dan kapan pun menopause bermula, berapa lama ia mengambil masa dan bagaimana untuk meredakan manifestasinya

Menopaus, atau menopaus - peringkat dalam kehidupan seorang wanita yang sihat, apabila perubahan usia berlaku di dalam tubuhnya, yang menyebabkan perkembangan dan kepupusan secara beransur-ansur aktiviti sistem pembiakannya.

Sesetengah wanita pada masa ini terdapat gangguan sistem saraf, jiwa, kerja organ dalaman dan sistem vaskular, metabolisme - sindrom menopaus.

Maklumat ringkas

Menopaus adalah masa apabila seorang wanita berhenti kitaran haidnya. Sehubungan dengan peralihan kepada menopause, perubahan hormon terjadi di dalam tubuh, yang mempengaruhi kesejahteraannya dan mempunyai manifestasi yang berbeza. Apabila menopaus berlaku, kekuatan tisu tulang sering berkurangan, yang dikaitkan dengan retakannya. Tahap kolesterol dalam darah meningkat, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berapa tahun menopaus bermula dan berapa lama ia berlarutan?

Umur purata wanita semasa menopaus adalah 51 tahun. Tempoh purata dari 48 hingga 55 tahun. Kira-kira 1% wanita berhadapan dengan keadaan awal ini, apabila tanda-tanda awal menopaus muncul sebelum usia 40 tahun.

Permulaan menopaus berlaku lebih awal pada wanita yang merokok, tidak pernah hamil atau tinggal di gunung tinggi.

Perubahan hormon yang dikaitkan dengan menopaus (menopaus) biasanya bermula 4-5 tahun sebelum pendarahan haid yang terakhir, kali ini dipanggil premenopause. Wanita mula mengalami gejala pertama menopaus, walaupun haid mereka masih normal. Tempoh premenopause dan tahun selepasnya bersatu dengan konsep "perimenopause". Postmenopause adalah masa bermula dari menopaus dan berterusan sehingga berumur 70 tahun (sehingga 5 tahun - awal, selepas itu - postmenopaus lewat).

Menopaus adalah masa apabila seorang wanita tidak mempunyai haid selama setahun. Walau bagaimanapun, menopaus, sebelum pemberhentian haid dan berterusan selepas itu, mempunyai tempoh yang berbeza dan di sesetengah wanita boleh bertahan sehingga 10 tahun. Menopaus biasanya berlaku selepas usia 45-50 tahun. Jika berumur 45 tahun - ia dipanggil awal, dan sehingga 40 - pramatang. Kebanyakan pesakit ini mengalami sindrom menopaus.

Menopaus lewat

Ia berlaku pada wanita berusia lebih dari 55 tahun. Sebabnya biasanya tersembunyi dalam ciri-ciri genetik, secara buatan menunda permulaan menopaus hampir mustahil. Bahaya keadaan ini terletak pada peningkatan risiko kanser ovari dan kelenjar susu, kerana ini adalah tumor yang bergantung pada estrogen. Oleh itu, dengan rembesan hormon seks yang berterusan, kemungkinan penyakit tersebut meningkat. Untuk mengelakkan akibat negatif, setiap wanita, tanpa mengira umur, perlu diperiksa setiap tahun oleh pakar sakit ginekologi, dan juga harus mempunyai mamogram tepat waktu.

Pembedahan menopaus

Penamatan pendarahan haid dalam kes ini dikaitkan dengan penyingkiran ovari. Ini mungkin perlu dalam penyakit seperti kanser ovari, endometriosis ovari polikistik, proses radang organ-organ kemalasan, dan batuk kering. Selepas pembedahan, menopaus buatan berlaku, dan gejala-gejala bermula dengan tiba-tiba dan berkembang pesat. Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, sebaik sahaja selepas operasi, perlu mengambil persediaan hormon yang akan meniru kitaran biasa.

Sekiranya rahim dipelihara, maka dengan regimen berterusan, haid akan dipelihara. Climax selepas penyingkiran rahim berlaku lebih kerap dengan penyingkiran ovari secara serentak. Operasi semacam itu diperlukan untuk endometriosis, tumor, prolaps organ-organ kelamin. Walau bagaimanapun, walaupun ovari disimpan, fungsi mereka selepas hysterectomy memudar jauh lebih awal daripada biasa. Pesakit sedemikian memerlukan terapi hormon yang kompeten.

Punca menopaus

Climax berlaku kerana kompleks perubahan hormon kompleks. Pertama sekali, dengan permulaan tempoh ini, penurunan bilangan telur aktif dalam ovari dikaitkan. Pada masa kelahiran, wanita mempunyai 1 hingga 3 juta telur, dan dengan permulaan haid, gadis itu biasanya mempunyai kira-kira 400,000. Sekitar 10,000 telur kekal pada masa menopaus.

Peratusan kecil telur hilang semasa ovulasi bulanan semasa kitaran haid. Kebanyakan mereka menjalani atresia (degenerasi dan penyerapan folik ovari yang tidak matang).

Hormon merangsang folikel (FSH) bertanggungjawab untuk pertumbuhan folikel pada separuh pertama kitaran haid. Apabila pendekatan menopause, telur menjadi kurang dan kurang sensitif terhadap hormon ini, dan ovari secara drastik mengurangkan pengeluaran estrogen. Rembesan kenaikan FSH meningkat, tetapi ia tidak dapat memulihkan fungsi ovari. Keadaan ini dipanggil hypergonadotropic hypogonadism.

Semasa menopaus, bilangan telur berkurang dengan cepat, dan selepas pemberhentian haid, folikel individu kekal, dan kemudiannya hilang.

Estrogen (hormon wanita) menjejaskan banyak bahagian badan, termasuk saluran darah, jantung, tulang, kelenjar susu, rahim, sistem kencing, kulit dan otak. Penurunan paras estrogen dianggap sebagai punca banyak gejala menopaus. Dengan bermulanya menopaus pada ovari juga mengurangkan pengeluaran testosteron hormon, yang bertanggungjawab untuk keinginan seksual.

Gejala

Bagaimanakah manifestasi menopaus? Berikut adalah 10 tanda-tanda menopaus yang kerap berlaku:

  1. Satelitnya yang pertama adalah pasang surut. Menurut beberapa kajian, kilauan panas berlaku pada 75% wanita. Gejala keadaan ini mungkin berbeza-beza. Biasanya air pasang dirasakan sebagai perasaan kehangatan yang menyebar ke seluruh badan, yang berlangsung dari 30 saat hingga beberapa minit. Keadaan ini sering disertai dengan kemerahan kulit, berdebar-debar, menggigil, berpeluh dan insomnia. Flushes panas biasanya bertahan sehingga 3 tahun, tetapi bagi sesetengah wanita mereka bertahan selama 5 tahun atau lebih. Dalam sebilangan kecil pesakit, tempoh kilat panas sehingga 15 tahun telah diperhatikan.
  2. Inkontinensia, sensasi terbakar apabila membuang air kecil.
  3. Perubahan faraj: Estrogen menjejaskan mukosa faraj, jadi rasa sakit perimenopausal boleh berlaku semasa hubungan seks dan perubahan dalam sifat pelepasan vagina. Peruntukan semasa menopaus mungkin menyerupai haid, tetapi apabila ia muncul, anda perlu berjumpa doktor.
  4. Susu kelenjar susu berubah bentuk, yang dikaitkan dengan atropi beransur tisu kelenjar.
  5. Kulit kering dan nipis, keguguran rambut.
  6. Kehilangan cepat jisim tulang. Kebanyakan wanita mencapai puncak kepadatan tulang pada usia 25-30 tahun, maka jisim tulang berkurangan setiap tahun sebanyak 0.13%. Semasa menopaus, kadar kehilangan tulang meningkat kepada 3% setahun. Keadaan ini menyebabkan kesakitan atau sebarang sensasi yang tidak menyenangkan.
    Walau bagaimanapun, osteoporosis secara beransur-ansur berkembang, yang boleh menyebabkan keretakan tulang. Pecah boleh menjejaskan kualiti hidup dan menyebabkan kematian. Selalunya terdapat patah tulang leher atau tulang belakang pada musim gugur, walaupun dari ketinggian ketinggian mereka sendiri.
  7. Semasa menopaus, profil kolesterol berubah dengan ketara. Tahap kolesterol jumlah dan "buruk" meningkat. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan saluran darah, tekanan darah meningkat. Ramai pesakit juga mengadu tekanan darah rendah dan sakit kepala.
  8. Meningkatkan kemungkinan penyakit jantung selepas menopaus. Tidak jelas berapa banyaknya ini berkaitan dengan proses penuaan, dan berapa banyak - dengan perubahan hormon di dalam badan. Sekiranya menopaus pramatang atau pembuangan ovari, penyakit kardiovaskular berlaku pada usia muda.
    Dalam banyak cara, sebab ini adalah perkembangan rintangan tisu untuk tindakan insulin dalam perimenopause, yang menyebabkan peningkatan pembentukan bekuan darah di dalam kapal dan peningkatan risiko serangan jantung dan strok. Myocardiodystrophy dyshormonal juga berkembang, diwujudkan oleh aritmia jantung, menurunkan toleransi senaman, sesak nafas, sakit jahitan di puncak jantung.
  9. Kajian terhadap wanita yang sihat dalam menopaus, menunjukkan bahawa purata berat badan mereka selama 3 tahun meningkat 5 kg. Antara sebab yang mungkin adalah manifestasi menopause dan penuaan umum badan. Membentuk sindrom metabolik menopause, yang disertai, sebagai tambahan kepada penambahan berat badan, pelanggaran metabolisme lemak dan karbohidrat dengan pembentukan prasyarat untuk perkembangan iskemia miokardium dan diabetes jenis 2.
  10. Selalunya terdapat perubahan emosi - kerengsaan, kebimbangan, kemurungan, kelemahan yang tidak dinobatkan, ketidakstabilan mood. Mereka dikaitkan dengan pengaruh langsung ketidakseimbangan hormon dan faktor tekanan - kesepian, ketakutan kehilangan keindahan, perasaan menghampiri usia tua, dan sebagainya.

Bulanan dengan menopaus, pada mulanya normal, biasa, akibat daripada kitaran ovulasi. Bilangan kitaran anovulatik secara beransur-ansur meningkat (tanpa pembentukan telur matang dan keluarnya ke dalam rongga perut), pendarahan menjadi tidak teratur, penangguhan yang panjang mungkin, dan juga pendarahan rahim.

Punca pendarahan semasa menopaus:

  • perubahan hormon semula jadi;
  • penyakit sistem pembiakan: myoma, tumor atau polip endometrium dan lain-lain;
  • ubat hormon;
  • penyakit organ lain, seperti sistem darah atau hati.

Selain masalah, perimenopause dapat membantu wanita. Oleh itu, seringnya myoma rahim dan sista ovari endometrioid dengan menopaus mula beransur-ansur berkurang, kerana kesan merangsang estrogen dalam penyakit-penyakit ini terhenti. Walau bagaimanapun, ini hanya terpakai kepada pembentukan kecil.

Sebaliknya fibroid besar, boleh menyebabkan pendarahan rahim. Sekiranya dia mempunyai kaki, kilasan dan nekrosis nodus myoma mungkin, yang memerlukan pembedahan segera. Sekiranya pesakit tidak merosakkan sista ovari selepas menopaus, ini adalah tanda yang mencurigakan mengenai perkembangan tumor organ ini. Dalam kebanyakan kes, sista sedemikian tertakluk kepada pembedahan pembedahan, yang boleh dilakukan dengan bantuan laparoskopi (tanpa insisi panjang dan pembedahan yang sukar).

Bila hendak berjumpa doktor

Semua wanita dalam tempoh perimenopausal perlu diperiksa sepenuhnya setiap tahun oleh seorang pengamal am atau doktor keluarga. Di samping itu, mereka perlu diperiksa oleh pakar sakit puan dan pemeriksaan terhadap kelenjar susu, termasuk mamografi. Ultrasound kelenjar susu pada masa menopaus biasanya tidak diketahui kerana permulaan atropi kelenjar glandular, yang menjadikannya sukar untuk mengesan lesi di dalam kelenjar.

Wanita pada zaman ini perlu mengetahui tentang faktor risiko penyakit jantung dan kanser usus dan, dengan berunding dengan doktor mereka, menjalani pemeriksaan saringan bagi penyakit-penyakit ini.

Bolehkah saya hamil semasa menopaus?

Wanita dengan haid yang berterusan (walaupun tidak teratur) dan kehidupan seks yang berterusan boleh menjadi hamil. Untuk mencegah kehamilan dan melegakan gejala menopaus, seperti kilat panas, doktor anda boleh mengesyorkan mengambil pil kontraseptif yang mengandungi dos estrogen yang rendah. Walau bagaimanapun, apabila haid ditangguhkan selama lebih dari 1-3 hari, disyorkan untuk membuat ujian kehamilan di rumah untuk membuat keputusan yang sukar, tetapi sangat penting dalam kehidupan setiap wanita tentang kelahiran bayi pada waktunya.

Perubahan dadah dan gaya hidup, seperti diet dan senaman, boleh membantu mengatasi gejala panas dan gejala menopaus yang lain, termasuk kolesterol tinggi dan kehilangan tulang.

Semasa menopaus, anda mesti memantau aliran haid. Ia harus segera berjumpa doktor dengan tanda-tanda seperti berikut:

  • pendarahan, disertai oleh sakit perut;
  • gumpalan gelap;
  • pendarahan yang lebih berat daripada sebelumnya;
  • pengurangan selang antara pendarahan kurang dari 3 minggu, atau memanjangkannya - lebih dari 3 bulan.

Diagnostik

Untuk menentukan bahawa seorang wanita berada dalam tempoh perimenopause, darah diuji untuk FSH, iaitu, hormon dianalisis. Peningkatan kepekatan FSH dan tahap estrogen yang dikurangkan ditentukan. Ujian menopaus memberikan keputusan berikut:

  • kandungan estradiol dalam darah adalah kurang daripada 80 pmol / l;
  • Tahap FSH lebih tinggi daripada hormon luteinizing;
  • konsentrasi estrone lebih besar daripada estradiol;
  • Tahap testosteron boleh diturunkan atau agak tinggi.

Di samping itu, ujian Pap smear dilakukan, fungsi kelenjar tiroid dinilai, ujian darah biokimia dan koagulogram diambil. Untuk menentukan keadaan endometrium, ultrasound transvaginal ditetapkan.

Standard untuk mengesan kehilangan jisim tulang, atau osteoporosis menopaus, adalah absorptiometri sinar-dwi-dwi (DERA). Kajian ini menentukan ketumpatan tulang dan membandingkannya dengan nilai biasa untuk wanita muda yang sihat. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mentakrifkan osteoporosis sebagai penurunan ketumpatan tulang dengan lebih daripada 2.5 penyimpangan piawai dari min. Keadaan yang dikenali sebagai osteopenia bermakna kehilangan jisim tulang yang teruk (dari 1 hingga 2.5 sisihan piawai).

Dera biasanya dilakukan sebelum menetapkan untuk rawatan osteoporosis, yang mengembalikan mineral di tulang. Menilai kepala paha dan tulang tulang belakang yang lebih rendah. Pengimbasan diulang 1 kali dalam 2 tahun untuk menilai keberkesanan rawatan.

Saringan mudah osteoporosis boleh dilakukan menggunakan pemeriksaan ultrabunyi (ultrasound) kalenane. Apabila ketumpatan tulang yang rendah dikesan, pesakit perlu diarahkan ke DARA.

Untuk menentukan risiko penyakit jantung, doktor menetapkan ujian darah untuk kolesterol. Jika kolesterol tinggi, faktor risiko penyakit jantung diperbetulkan.

Rawatan

Klimaks pada wanita bukanlah penyakit. Tidak ada ubat untuknya dan mustahil untuk sembuh sepenuhnya. Walau bagaimanapun, doktor mungkin mencadangkan pelbagai cara untuk melegakan kelipatan panas dan gejala lain yang memburukkan kualiti hidup wanita. Terdapat banyak ubat untuk mencegah dan mengawal tahap kolesterol tinggi dalam darah dan untuk merawat kehilangan tulang akibat perimenopause. Walau bagaimanapun, ramai wanita dalam menopaus tidak memerlukan rawatan khas. Mengenai persoalan yang perlu diambil dalam menopaus setiap wanita, hanya seorang doktor yang dapat menjawabnya selepas pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit.

Perubahan gaya hidup untuk pencegahan menopaus

Gaya hidup sihat dan beberapa rawatan kosmetik boleh membantu dengan pasang surut. Ramai wanita percaya bahawa senaman aerobik yang berkala mengurangkan intensiti kilat panas, walaupun kajian khas tidak mengesahkan andaian ini. Walau bagaimanapun, senaman yang kerap sangat membantu dalam mengatasi obesiti.

Kuasa

Makanan pedas, kafein dan alkohol harus dielakkan. Diet rendah lemak dan kolesterol membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, serta melawan perkembangan sindrom metabolik - salah satu bahaya utama yang menanti wanita dalam tempoh yang lemah dalam hidupnya.

Untuk pencegahan osteoporosis, adalah penting untuk menggunakan jumlah kalsium dan latihan kekuatan yang mencukupi. Terdapat usaha yang mencukupi dengan seorang wanita menjalankan beratnya sendiri, jadi berjalan, berkebun, dan tenis berguna. Kaedah ini akan membantu menguatkan tulang.

Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan menopaus? Resipi adalah mudah - untuk mengurangkan pengambilan kalori dan meningkatkan aktiviti fizikal. Ini harus dilakukan pada gejala pertama menopaus, untuk mengekalkan berat badan normal. Makanan lazat dalam bahagian kecil sambil mengekalkan pengambilan kalori diet tidak akan membantu dalam memerangi berat badan berlebihan.

Terapi hormon untuk memerangi gejala menopaus

Adakah mungkin untuk menangguhkan klimaks? Oleh kerana ia secara langsung dikaitkan dengan penurunan kepekatan hormon seks, tujuan tambahan mereka membantu melawan gejala-gejala. Ia perlu menggunakan dos minimum hormon berkesan, secara beransur-ansur membatalkannya dalam postmenopause. Apabila rahim dipelihara, kombinasi estrogen dan progesteron ditetapkan.

Estrogen boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk krim, pil dan cincin vagina, yang kebanyakannya digunakan untuk gejala vagina; dalam bentuk patch, semburan kulit dan gel, serta tablet untuk pentadbiran lisan. Terapi gabungan biasanya digunakan untuk pentadbiran lisan. Gel dan patch adalah mudah kerana mereka jarang menyebabkan kesan sampingan.

Sebelum anda mula mengambil hormon dan kerap semasa penggunaannya, wanita harus menjalani pemeriksaan payudara dan mamografi. Pesakit dengan penyakit jantung tidak harus menggunakan ubat ini.

Dalam perimenopause, terapi hormon diresepkan dalam kes seperti berikut:

  • kilat panas, gangguan emosi;
  • kekeringan faraj, ketidakstabilan kencing (bentuk estrogen tempatan digunakan, sebagai contoh, "Ovestin" lilin);
  • pencegahan osteoporosis pada pesakit dengan peningkatan risiko keadaan ini.

Selepas pemberhentian haid, hormon ditetapkan untuk tanda-tanda berikut:

  • untuk kegunaan jangka pendek - rawatan gangguan emosi, kosmetik, vegetatif dan lain-lain;
  • untuk kegunaan jangka panjang - pencegahan osteoporosis, penyakit Alzheimer, kemurungan, penyakit jantung;
  • rawatan kekeringan faraj dan inkontinensia kencing, normalisasi kehidupan seksual;
  • meningkatkan kualiti hidup pesakit.

Biasanya, terapi penggantian hormon ditetapkan untuk tempoh 3 tahun atau lebih.

Terapi hormon dikontraindikasikan dalam keadaan sedemikian:

  • kanser organ yang bergantung kepada estrogen (endometrium, kelenjar susu);
  • pendarahan rahim yang tidak jelas;
  • proses hiperplastik endometrium, tidak dirawat sebelum ini;
  • trombosis vena daripada kaki bawah;
  • penyakit jantung iskemia;
  • hipertensi tanpa rawatan yang sepadan;
  • penyakit hati akut;
  • porphyria;
  • intolerans individu.

Terdapat kontraindikasi relatif apabila hormon boleh digunakan dengan berhati-hati:

  • myoma dengan menopaus;
  • endometriosis dan adenomyosis;
  • migrain;
  • trombosis vena sebelumnya;
  • peningkatan kepekatan trigliserida dalam darah sifat keturunan;
  • batu karang;
  • epilepsi;
  • peningkatan risiko kanser payudara.

Penggunaan hormon dalam menopaus adalah terhad dalam situasi seperti berikut:

  • permulaan penerimaan pada usia 65 tahun;
  • gunakan hanya untuk pencegahan penyakit jantung atau demensia tanpa tanda-tanda sindrom menopaus (faedah penggunaan ini belum terbukti).

Masa terbaik untuk menetapkan hormon adalah perimenopause, iaitu, masa dari kemunculan gejala pertama hingga akhir tahun yang telah berlalu selepas pemberhentian terakhir haid.

Hanya estrogen yang boleh ditetapkan, hanya gestagen atau gabungannya. Monoterapi estrogen digunakan pada wanita dengan rahim dikeluarkan. Mereka diambil secara dalaman secara berselang atau berterusan, dan juga menggunakan gel dan patch dengan bahan-bahan ini.

Rawatan menopaus dengan estrogen tidak melindungi daripada kehamilan. Untuk kontrasepsi perlu menggunakan ubat kombinasi.

Wanita yang mengambil estrogen mempunyai risiko yang lebih besar terhadap keadaan seperti berikut:

  • batu karang;
  • peningkatan trigliserida;
  • pembekuan darah yang berlebihan.

Monoterapi Gestagen (contohnya, Duphaston) dilakukan pada wanita dengan myoma rahim dan / atau adenomyosis yang tidak memerlukan rawatan pembedahan, serta pendarahan rahim. Ubat-ubatan ini ditetapkan dalam bentuk tablet dalam mod sekejap-sekejap. Juga, pesakit boleh diminta untuk memasang peranti intrauterine yang mengandungi levonorgestrel (Mirena).

Wanita dengan rahim yang diawetkan ditunjukkan rejimen yang tidak berterusan atau berterusan untuk mengambil kontraseptif 2- atau 3-fasa yang mengandungi estrogen dan gestagens (contohnya, femoston).

Kajian jangka panjang pesakit yang mengambil terapi hormon gabungan (GT) dengan estrogen dan progesteron telah menunjukkan bahawa mereka meningkatkan kemungkinan serangan jantung, strok dan kanser payudara berbanding wanita yang tidak menerima GT. Mengambil estrogen sahaja dikaitkan dengan peningkatan risiko strok, tetapi bukan serangan jantung atau kanser payudara. Walau bagaimanapun terapi estrogen, bagaimanapun, dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser endometrium (kanser lapisan rahim).

Kajian terbaru menunjukkan bahawa risiko kardiovaskular meningkat pada wanita tua yang menopaus yang menerima HT. Keputusan mengenai terapi hormon mestilah individu untuk setiap pesakit, berdasarkan riwayat perubatan, gejala-gejala, dan penilaian mengenai potensi manfaat dan risiko hormon pentadbiran.

Terdapat ubat alternatif, yang ditunjukkan di asthenia pesakit (lemah), disfungsi seksual, myoma uterus yang bersaiz kecil, atau proses hiperplastik endometrium yang dipindahkan sebelum ini. Ia adalah pengawal selia tisu khusus aktiviti estrogen Tibolone - ubat yang mempunyai kesan yang unik, yang mengulangi kesan estrogen, androgens dan gestagens dalam tisu.

Apakah terapi hormon bioidentikal?

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan minat dalam penggunaan terapi hormon bioidentical yang dipanggil untuk menopaus. Hormon Bio-identik adalah ubat-ubatan yang mengandungi hormon dengan formula kimia yang sama yang mempunyai bahan semulajadi. Hormon dicipta di makmal dengan mengubahsuai sebatian yang diperoleh daripada produk tumbuhan semulajadi. Kebanyakan ubat-ubatan ini tidak diseragamkan.

Advokat terapi hormon bioidentikal mendakwa bahawa produk yang digunakan dalam bentuk krim atau gel diserap ke dalam badan dalam bentuk aktif mereka tanpa ditukar ke hati, oleh itu penggunaannya membantu mengelakkan kesan buruk hormon yang dihasilkan secara sintetik. Walau bagaimanapun, penyelidikan saintifik bertujuan untuk menentukan keberkesanan dan keselamatan ubat-ubatan ini tidak dijalankan.

Di Rusia, program anti-penuaan baru mula muncul, menawarkan "koktail" dadah bioidentikal, dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dalam banyak kes, iklan tersebut tidak benar. Malah di Amerika Syarikat, di mana kaedah rawatan ini lebih biasa dan dikaji, lebih banyak halangan diletakkan dalam perjalanannya. Sama ada ini berkaitan dengan kepentingan syarikat farmaseutikal yang menghasilkan hormon sintetik, atau benar-benar keberkesanan terapi bioidentikal amat dibesar-besarkan - setakat ini tiada siapa yang boleh mengatakan.

Adakah mungkin untuk merawat manifestasi menopaus dengan ubat-ubatan bukan hormon?

Kajian telah menunjukkan bahawa ubat-ubatan biasanya ditetapkan untuk keadaan-keadaan seperti kemurungan dan keresahan, perencat serotonin reuptake selektif dan norepinephrine, boleh digunakan untuk mengurangkan kilat panas. Oleh itu, Paroxetine disyorkan untuk rawatan kilat panas sederhana dan teruk.

Para saintis percaya bahawa psikosomatik memainkan peranan penting dalam perkembangan gejala yang teruk - manifestasi pengalaman dalam bentuk gejala yang menyakitkan. Sebagai bukti, contohnya, klimaks lebih mudah ditoleransi oleh wanita besar, tetapi di kalangan orang tunggal dan bercerai yang sangat menyedari pendekatan usia tua dan kekecewaan yang mengharapkan kehidupan keluarga bahagia, masalah psikosomatik dan emosi sering lebih jelas. Phyto antidepressants, terutama herba wort St. John, boleh disyorkan kepada pesakit sedemikian. Ia adalah sebahagian daripada dadah seperti Deprim Forte. Ia ditunjukkan untuk keletihan kronik, kemurungan malar, insomnia, kelemahan, kerengsaan, sikap tidak peduli, dan gangguan emosi yang lain.

Untuk rawatan ubat panas dan ubat progestin digunakan. Walau bagaimanapun, mereka biasanya digunakan dalam jangka pendek dengan pembatalan beransur-ansur. Penggunaan progestin yang berpanjangan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Menopaus yang teruk sering disertai oleh osteoporosis. Untuk pencegahan dan rawatannya, ubat-ubatan kumpulan yang berbeza ditetapkan:

  • bisphosphonates (FOSAMAX) untuk mengurangkan kehilangan tulang pada wanita selepas menopaus dan mengurangkan risiko keretakan pada osteoporosis;
  • raloxifene - modulator reseptor estrogen terpilih, mengurangkan risiko patah tulang;
  • calcitonin (Miacalcic) - semburan hidung, menguatkan tulang, terutamanya tulang belakang, mencegah patah tulang dan kesannya, seperti sakit belakang dan pertumbuhan yang berkurangan;
  • dalam sesetengah kes, hormon paratiroid boleh digunakan.

Dalam beberapa kajian, kesan melatonin (Melaxen) dalam terapi kompleks sindrom menopaus telah ditunjukkan. Tujuan mereka membantu dengan cepat menyingkirkan gejala menopaus.

Terapi Alternatif

Adalah diketahui bahawa terapi penggantian hormon dengan pasti mengurangkan manifestasi menopause, gangguan kencing dan fungsi seksual, mencegah perkembangan osteoporosis. Walau bagaimanapun, ciri-ciri negatifnya - peningkatan kemungkinan kanser payudara dan penyakit kardiovaskular - sering menyebabkan wanita berhenti mengambil hormon. Oleh itu, saintis mencari alternatif kepada estrogen, yang tidak akan menjejaskan kejadian tumor dan menguatkan tulang. Salah satu pilihan yang dicadangkan adalah cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (cimicifuga) adalah tambahan sayur-sayuran yang biasa digunakan yang dipercayai mampu mengurangkan keamatan pasang surut. Walau bagaimanapun, ujian klinikal tumbuhan ini berlangsung dalam masa yang singkat. Di samping itu, salah satu kelemahan kajian ini adalah kurangnya kawalan plasebo, iaitu, tidak jelas sama ada kesannya disebabkan oleh kesan terapeutik atau hipnosis diri. Mekanisme tindakan ubat ini juga telah dipelajari: telah ditubuhkan bahawa, pada masa ini, komponen yang tidak diketahui ekstrak cimicifuga entah bagaimana berinteraksi dengan protein estrogen-mengikat yang belum dikenal pasti.

Ada kemungkinan bahawa kesan positif tsimizifuga pada kilat panas adalah kerana keupayaan untuk menghalang reseptor serotonin. Di samping itu, eksperimen ini menunjukkan kesan pengukuhan tumbuhan ini pada tisu tulang. Walau bagaimanapun, kesan cohosh hitam pada tisu hati mungkin berlaku.

Memandangkan di atas, Agensi Perubatan Herba Jerman tidak mencadangkan mengambil persediaan cimicifuga (secara meluas diiklankan di negara kita sebagai "semulajadi" dan "tidak hormon") selama lebih daripada enam bulan. Kesan sampingan termasuk loya, pening, penglihatan kabur, degupan jantung perlahan, dan berpeluh. Persiapan Zimitsifugi sangat jarang digunakan di beberapa negara, termasuk Amerika Syarikat.

Phytoestrogen

Estrogen sayuran (phytoestrogens), seperti protein soya, agak popular untuk menopaus. Data mengenai keberkesanannya adalah terhad. Phytoestrogens dalam menopaus adalah estrogen tumbuhan semula jadi (isoflavon), penggunaannya yang mempunyai kesan yang sama dengan penggunaan estrogen sintetik. Perlu diperhatikan bahawa dalam kajian wanita yang telah menjalani kanser payudara, keselamatan kacang soya belum terbukti, tetapi data diperolehi akibat ketidakmampuannya berkaitan dengan gejala menopause. Sumber kacang soya dalam makanan boleh menjadi kacang soya, tauhu, susu kedelai dan tepung. Sos dan minyak soya tidak mengandungi isoflavon.

Hanya beberapa kajian yang tidak meyakinkan dan kontroversial mengenai ubat herba semasa menopaus dijalankan, di mana ia menunjukkan bahawa herba seperti dhagil, semanggi padang rumput, primrose, dan beberapa yang lain, serta homeopati, boleh digunakan dalam menopaus, tetapi hanya di bawah pengawasan perubatan dan dengan penuh perhatian, untuk mengelakkan kesan sampingan dan interaksi yang tidak dijangkakan dengan ubat lain.

Menurut Pusat Kebangsaan Amerika bagi Pelengkap dan Perubatan Alternatif, kaedah bukan ubat seperti meditasi, akupunktur, hipnoterapi, biofeedback, latihan pernafasan (terutama pernafasan lambat dengan kemasukan otot perut) dapat digunakan untuk meredakan gejala menopause. Yoga sangat berguna, ia bukan sahaja menguatkan badan, tetapi juga melatih semangat.

Bagaimana untuk meredakan menopaus

Climax tidak dapat dicegah, tetapi langkah-langkah boleh diambil untuk mengurangkan risiko masalah yang berkaitan. Beberapa elemen surih dan vitamin untuk menopaus sangat membantu. Seorang wanita perlu mengambil 1200-1500 mg kalsium sehari dengan makanan, jika perlu, gunakan makanan tambahan yang mengandungi kalsium, serta 800 unit vitamin D.

Dengan bantuan pemakanan yang betul, anda boleh dengan mudah mendapatkan 1000-1500 mg kalsium sehari. Oleh itu, dalam segelas susu biasa atau skim mengandungi 300 mg kalsium, dalam segelas kefir - 400 mg, dalam 100 gram salmon mengandungi 200 mg unsur surih ini.

Di samping itu, anda boleh mengambil suplemen makanan dengan kalsium. Persediaan kalsium karbonat adalah yang paling murah, tetapi di sesetengah wanita mereka boleh menyebabkan kembung. Pilihan terbaik ialah suplemen kalsium sitrat.

Anda perlu tahu bahawa tidak lebih daripada 500 mg kalsium diserap dari makanan tunggal atau suplemen, oleh itu pengambilannya mesti diagihkan sepanjang hari. Dos yang berlebihan dari unsur jejak ini tidak boleh diambil, kerana ia boleh menyebabkan urolithiasis. Wanita yang mempunyai penyakit buah pinggang sebelum menggunakan sebarang suplemen kalsium perlu berunding dengan doktor. Dos yang berlebihan vitamin D juga harus dielakkan.

Untuk kehidupan yang penuh semasa menopaus, adalah perlu untuk memantau keadaan kulit: menguatkannya dengan prosedur urut dan perkakasan, melembapkan menggunakan krim anti penuaan khas, dan juga pastikan untuk melindungi dari matahari. Lulur lembut juga membantu, mempercepat pembaharuan sel-sel kulit.

Akhirnya, beberapa petua psikologi yang dapat membantu menangani kekeliruan sebelum menopaus:

  • Pada masa ini, wanita sudah tahu apa yang boleh diberikannya kepada temannya dan apa yang dia mahu menerima sebagai balasannya; dalam banyak kes dia mempunyai hubungan yang mantap bukan hanya dengan lelaki, tetapi juga dengan kehidupan secara umum;
  • pada usia itu, sudah banyak diketahui tentang seksualitinya sendiri, seorang wanita boleh membiarkan dirinya menjadi santai, dia mempunyai sesuatu untuk dibicarakan, seorang lelaki pandai lebih menarik dengannya daripada dengan beberapa gadis muda;
  • kanak-kanak sudah dewasa atau dewasa, anda boleh berehat sedikit dan menyedari impian lama anda, terutamanya sejak saat ini langkah-langkah penting telah diambil sepanjang tangga karir dan kebebasan finansial telah dicapai;
  • seorang wanita boleh mula menjaga dirinya, mengemas kini almari pakaian, rambut, soleknya, supaya dia menjadi lebih yakin dan menarik;
  • akhirnya, anda boleh berhenti bergantung kepada pendapat orang di sekeliling anda; Climax adalah masa pembebasan dari kompleks dan pengambilalihan kebebasan.

Jadi, sikap yang betul kepada diri sendiri dan peduli terhadap kesihatan anda akan membantu untuk bertahan dalam masa yang sukar dalam kehidupan, seperti menopause.